Руфус Уэйнрайт: "Секрет счастья в том, чтобы быть собой."
Села на диету, не задаю лишних вопросов, чтобы быть "легкой" женщиной и все равно все не так, все ни то.
Бывало ли в вашей жизни, что вы стремились угодить партнеру снова и снова, раз за разом, теряя свою индивидуальность? Боялись ли вы, что если покажете свою истинную сущность, то вас отвергнут или осудят?
Если ваш ответ да, то у вас наверняка есть несколько "масок", которые вы надеваете, чтобы защитить себя от боли отвержения. Надеваете эти "маски", потому что боитесь быть собой в отношениях, потому что отношения для вас ценны и значимы, но нет уверенности, что вас выберут. Надеваете "маски" из благих намерений, чтобы быть ближе, чтобы нравиться, "держите лицо", хотите, но молчите, а то "подумают еще"...
Тогда вы наверняка прилагаете усилия, чтобы скрыть свою истинные эмоции "нет нет, я не злюсь на тебя, я радуюсь", скрыть истинные потребности, желания. Но ведь и партнеру в таком случае приходится прилагать усилия, чтобы угадать, додумать. Ведь фальшь чувствуется. Да и ваши эмоции накапливаются, и, переливаясь, через край, дают о себе знать, раскрывая тайну вашей неискренности.
Получается такой замкнутый круг: вам страшно быть самой собой, вы скрываете свои истинные эмоции, потребности, желания, держите "маску", терпите, не можете больше терпеть, взрываетесь. Партнер чувствует ваше недоверие, чувствует поверхностность общения, недоговоренности и видит подтверждение своим ощущениям в взрывах ваших эмоций, злится, вам страшно быть собой - круг замкнулся.
Так и появляются неоправданные ожидания от партнера, обиды и бесконечное страдание от невозможности расслабиться рядом с партнером и просто быть собой. А всему виной желание придерживаться надуманного образа себя.
Как же преодолеть страх быть собой рядом с партнером?
1. Вместе с психологом преодолевать этот страх будет намного проще.
2. Разобраться с причинами, среди которых могут быть и детские травмы, негативный опыт в предыдущих отношениях и др.
3. Работать над самооценкой, принятием себя, любовью к себе.
4. Постепенное раскрытие своих истинных чувств, желаний, потребностей перед партнером.
Настоящая любовь начинается тогда, когда вы принимаете себя таким человеком, какой вы есть и позволяете своему партнеру видеть вас настоящим живым человеком. У каждого из нас есть свои недостатки и достоинства, никто не идеален. Позвольте своему внутреннему свету сиять, и вы увидите, как ваши отношения преобразятся.
Автор: Щигарцова Анна Алексеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru