(и это - открытие века, если честно)
Его зовут... Мой мозг!🧠
Да-да. Единственный, кто виноват во всех наших проблемах; кто останавливает нас на пути наших желаний; кто не даёт жизнь из Пинтерест перенести в реальность - это мы САМИ!!!🤷♀
Как это изменить?
Всего два целевых решения: осознать и взять ответственность!
Как осознать и как взять ответственность?
Конечно я скажу, идём со мной в мою программу!
Знаешь почему? Потому что, я только что прошла этот путь, и перешла в другое состояние: когда чётко знаешь чего хочешь; что нужно сделать для того, чтобы это получить; и просто делаешь (и получаешь то, что хочешь).
(только я потратила на это больше 18 лет своей жизни, а тебя научу за 2,5 месяца и приведу в это состояние)
Но☝️ Сегодня я дам пост пользы!👇
🛠Техника решения проблем
5 шагов👣,
когда срочно нужны перемены:
1⃣Выпишите списком все проблемы/боли/сложности/неудачи/неприятности которые есть сейчас в вашей жизни.
(прим: низкая зарплата, лишний вес, неудовлетворённость в работе, нехватка сил)
2⃣Оцените степень недовольства каждым пунктом по шкале от 1 до 10 (где 1 - всем довольна, 10 - категорически НЕ довольна)
(прим: низкая зарплата - 7; лишний вес - 5; неудовлетворённость в работе - 8; нехватка сил - 3)
3⃣Всё, где 1-5: ответьте на вопрос - через сколько дней/недель/месяцев я могу начать решать эту проблему?
(прим: лишний вес - после праздников; нехватка сил - на выходных)
(на это время про проблему забываем, возвращаемся тогда, когда указали срок).
4⃣Всё, где 6-10: ответьте на вопрос - какой новый конкретный результат я хочу в этой проблеме в ближайший месяц?
(прим: низкая зарплата - доход больше в 2 раза; неудовлетворённость в работе - страсть от любимого дела)
5⃣Какие действия мне нужно сделать в следующие 72 часа, чтобы приблизить этот результат?
(прим: низкая зарплата - поговорить о повышении/посмотреть новые вакансии/просмотреть курсы повышения квалификации; неудовлетворённость в работе - пройти курс наставничества/сходить к коучу/отдохнуть)
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
И помнить: наши результаты СЕГОДНЯ - это СЛЕДСТВИЕ наших действий-чувств-мыслей вчера.
А наши мысли-чувства-действия сегодня - это ПРИЧИНА наших результатов ЗАВТРА!
❓Если завтра я хочу не так, как сегодня, то, что сегодня мне нужно начать делать/чувствовать/думать по-другому?
☝️Главное осознайте: само собой ничего не изменится и не рассосётся - если не начать это менять усилием и сознательно!