Я синим рисую море, а серым рисую скалы.
Затем мужчин, обязательно сильных и женщин - конечно же, слабых.
Но море лишь изредка сине, а серое - вовсе не скалы.
И вот, приходится быть сильной, а хочется быть слабой...
В современном мире на женщину возложено слишком многое.
Работай и зарабатывай, веди домашнее хозяйство, воспитывай детей (садик, школа, кружки), создавай уют, вдохновляй своего мужчину на поступки... Список можно продолжить и расширить. Но большинству женщин и так понятно, о чем речь.
А есть ли в этом перечне задач Вы? Когда Вы делали что-либо исключительно для себя?
Вспомните, когда Вы в последний раз смотрелись в зеркало? И я не имею в виду умывание, нанесение макияжа или мимолетный взгляд в зеркало перед выходом, чтобы проверить, не смялась ли блузка.
Я говорю о критическом, оценивающем взгляде на себя. О поиске информации для выявления причин увиденного. О плане действий для исправления ситуации.
Зачастую, мы несемся по жизни без оглядки на свое собственное здоровье.
О чем мы мельком подумаем, заметив, что бедра стали, как будто, пышнее?
Но я же женщина, для женщины аппетитные бедра - это нормально, да и мужчинам нравится.
А пряча небольшой животик под футболкой навыпуск, считаем: ничего страшного, я же все еще стройная, да и муж любит.
При покупке джинсов на размер побольше: ну а что делать - ты уже не девочка.
Глюкоза крови на верхней границе нормы? Ну ничего, на границе же...
Лишний вес появляется у нас далеко не сразу. Он подкрадывается к нам исподволь, медленно и ласково окутывая наше тело. С начала процесса до постановки диагноза зачастую проходит десятилетие. И звоночки тревожные есть, их не может не быть.
А мы живем все это время как-будто с закрытыми глазами, не замечая изменений, происходящих с нами, не пытаясь что-либо изменить, махнув на себя рукой.
Что это? Недостаток знаний или элементарная лень? Жертвенность и смещение фокуса с себя на семью и работу?
Я писала уже в одной из статей, и мне очень нравится этот пример: при инструктаже в самолете говорят о том, что сначала маску необходимо надеть на себя, а затем - на ребенка.
Сначала помоги себе, чтобы иметь возможность помочь другим!
В жизни, почему-то, мы поступаем ровно наоборот.
Не надо оправдывать свой лишний вес возрастом или противозачаточными таблетками.
Дорогие девочки, в большинстве случаев это образ жизни и нарушение пищевого поведения. Конечно, есть люди, лишний вес которых обусловлен тяжелыми генетическими заболеваниями. Но их очень мало, не более 10%. Остальные сделали себя такими сами.
Бывает так, что мы, даже получив информацию, как нужно действовать, не готовы приложить усилия, потому что это трудно.
Необходимо полностью пересмотреть свои установки, режим дня, рацион, физическую активность.
Конечно, неохота после ужина идти на прогулку, чтобы "добрать" недостающие десять тысяч шагов. Темно, холодно, мокро. Лучше на диване телевизор посмотреть, да с вкусняшками, с мужем (или кошкой) под боком. Тепло и уютно.
Ну вот, опять прописные истины вещают, не интересно, подумают многие.
Похудею, когда захочу.
Да и есть же волшебная таблетка, я приму ее и все будет хорошо. Надо только узнать в аптеке...
Как работник аптеки ответственно заявляю, никакой волшебной таблетки нет!
Это было бы слишком просто. А жизнь штука непростая.
Или, наоборот, все слишком уж просто. Лишь движение, режим дня, сон и правильная еда...
Подойдите к зеркалу, внимательно оцените себя. Вам нравится то, что Вы видите?
Ответьте сами себе на вопрос: на что Вы готовы ради сохранения здоровья? Оглянитесь вокруг. Помочь себе можете только Вы, за Вас этого никто не сделает!
Я уже встала на этот путь. Получается у меня пока далеко не все. Но я знаю, что дорогу осилит идущий, и продолжаю идти...
А Вы как думаете, возможно ли в 40 лет иметь вес, как в 20 и нормально ли это?
Делитесь в комментариях.
Если статья понравилась, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Напоминаю, что у меня также есть Телеграм канал. Добро пожаловать!