Женщины устроены иначе, чем мужчины, как физически, так и психологически. Поэтому вполне логично, что существуют особенные практики цигун. Безусловно, китайская философия и медицина применимы как к мужчинам, так и к женщинам. Но поскольку информации по цигун для женщин не так много, я от всего сердца хочу поделиться с вами теми сокровищами, которые я собрала на своем пути. Я очень хочу, чтобы женщины начали осознавать свою внутреннюю силу и потенциал, которым они обладают, но еще не научились использовать.
Мы должны научиться распознавать различия, присущие мужской и женской энергетическим системам, и работать с ними. Проблема гендера влияет на каждый аспект того, что мы делаем. Мужчины и женщины обладают уникальными энергетическими и духовными качествами, которые являются проявлением сил Инь (陰) и Ян (陽). Это не просто классификация, основанная на биологических различиях. В восточных искусствах уже давно существует понимание того, что мужчины и женщины обладают индивидуальными чертами характера, с которыми необходимо правильно работать.
С классической точки зрения, практика Цигун не отводила женщинам второстепенной роли и не считала, что у женщин, занимающихся внутренними искусствами, меньше шансов достичь высших результатов, чем у их коллег-мужчин. В даосизме существует целый пантеон бессмертных женщин. В религиозном даосизме (более позднем развитии) существуют различные женские божества, включая таких выдающихся существ, как Сиванму (西王母), которую часто называют "святой матерью Запада", и Шэнму Юаньцзюнь (聖母元君), которая является "верховной матерью владычицей". О женщинах в Цигун мы подробнее поговорим в другой статье.
К сожалению, со временем ситуация изменилась, и даосизм стал все больше ориентироваться на мужчин по социальным причинам. Поскольку женщины были низведены до положения второстепенных граждан, они стали играть более подчиненную роль. Существует множество древних свидетельств о женщинах, которым приходилось практиковать свое искусство втайне, чтобы их мужья не узнали и не наказали их.
В результате многие из женских практик были убраны, а обучение больше ориентировано на мужчин, и эта ситуация только начинает снова меняться в лучшую сторону. Хотя часто бывает так, что занятия Цигун состоят минимум на 50% из учениц женского пола, подавляющее большинство работ и учений по энергетическим практикам написаны с расчетом на мужчин. Поскольку женщинам приходилось скрывать свои практики, им часто приходилось полагаться на устную передачу техник, и, следовательно, многие знания были утрачены. Это привело к тому, что эти практики по-прежнему работают для женщин, но они не так эффективны, как могли бы быть, при использовании естественных возможностей, присущих женщинам по своей природе. Таким образом, весь процесс развития замедляется для практикующих женщин, которые могли бы развиваться более эффективно, если бы только обладали более глубокими знаниями о природе своей энергетики с точки зрения цигун.
Когда вы начинаете изучать практики Цигун, разумно обратить внимание на то, что вы хотите получить от своей практики. Ваши индивидуальные цели будут определять, до какого уровня вам нужно будет изучить основные теорию.
Если, например, вы хотите практиковать, чтобы расслабить ум и тело, то нет необходимости искать различия между мужской и женской практикой. Этих навыков можно достичь, просто научившись глубоко дышать, правильно стоять и медленно и плавно двигать суставами. Практика будет одинаковой, независимо от того, мужчина вы или женщина.
Однако, если вы хотите глубже проникнуть во внутренние искусства, тогда разумно понять природу вашей энергетической системы. Женщинам особенно следует стремиться понять свою природу, потому что более глубокие уровни обучения часто достигаются с помощью методов, совершенно отличных от тех, которые основаны исключительно на мужском подходе.
Если ваша цель - сохранить здоровье и красоту, соприкоснуться со своей глубинной природой - изучите теорию, лежащую в основе цигун для женщин, регулярно практикуйте, и ваша цель будет достигнута. Практика цигун может раскрыть ваши самые ценные качества.
Упражнения, приведенные в этом блоге, могут научить вас предотвращать болезни, вести более здоровую физическую и эмоциональную жизнь, а также будут способствовать духовному росту. Я искренне верю, что практика цигун помогает познакомиться с самим собой — физически, эмоционально и духовно.