Есть известная цитата: «Счастье – это отсутствие несчастья». Именно несчастья, но никак не трудностей, сложностей или препятствий.
Вообще стремление записать в категорию «несчастье» все препоны, с которыми мы так или иначе сталкиваемся, приводит к тому, что мы сами окрашиваем свою жизнь в черно-белую гамму. А она, тем временем, достойна целой палитры! И обогащают ее не только радостные события, но и барьеры, которые мы берем.
Трудности – это мощнейший бустер личностного роста.
✅ Они помогают нам раскрыть свой потенциал и понять, из какого теста мы сделаны.
✅ Подсвечивают наши сильные и слабые стороны, помогают лучше узнать себя.
✅ Вынуждают нас находить нестандартные решения и прокачивать креативность.
✅ Заставляют брать ситуацию в свои руки и активнее влиять на события (творить свою судьбу).
Правда, воспринимать их нужно не с позиции проблемы, а с позиции задачи. При правильном восприятии мы уходим от стратегии избегания и вооружаемся стратегией поиска решения.
Существуют такие понятия, как рамка проблемы и рамка задачи.
Когда вы сталкиваетесь с ситуацией, требующей решения, сознательно или неосознанно вы выбираете одну из рамок (стратегий).
Каждая стратегия включает в себя 4 вопроса.
“Рамка проблемы”:
1. В чем проблема?
2. Как долго это продолжается?
3. Кто виноват?
4. Почему это происходит?
Группа этих вопросов к решению не ведет. Она зацикливают ситуацию на самой себе и погружает нас в нересурсное состояние. Даже наше тело реагирует негативно: мы непроизвольно опускаем плечи, сутулимся, ощущаем тревогу и тяжесть.
Эти вопросы не стоит задавать не только себе, но и другим людям, если вы не преследуете цель демотивировать их еще больше.
«Рамка задачи»:
1. Чего мне хочется? (ответ формулируем в позитивном ключе, без частицы «не»)
2. Кто или что может помочь? (чем богаче будет ваш список, тем лучше)
3. Как я пойму, что все получилось? («Я увижу…», «Я почувствую…» и т.п.)
4. Чему я научусь, решая эту задачу? («Какой ценный опыт я получу?»)
Вопросы этой группы уводят нас к пониманию желаемого состояния и поиску ресурсов для его достижения. Они универсальны, подходят практически для любых ситуаций, а решение, как правило, находится легко и быстро.
Попробуйте и убедитесь сами:)
🌿Радуйтесь трудностям, ведь они делают нас лучше и сильнее. Просто подходите к их решению правильно.
🌿 Если в вашей жизни наблюдается полный штиль, ставьте себе новые барьеры самостоятельно. Алмазы формируются под давлением.
***
Подпишитесь на мой канал, если хотите узнать больше о личной эффективности и инструментах саморазвития.
