Немного приболели со старшей дочкой. Сил вести канал не было. Но диету соблюдала.
И вот на сегодня мои результаты.
В объёмах снова по минус 1 см.
Вес уменьшился всего на 600 г. Но цифра 65 есть. Значит цель этой неделе достигнута.
Цель следующей недели цифра 64 на весах.
За 4 недели ушло около 4 кг. Пока все идёт по плану.
Упражнения стараюсь выполнять каждый день. Но из-за простуды всё- таки один день пропустила.
Так что к Новому Году может буду красоткой🤗.
Очертания фигуры изменились.
Но ещё есть над чем работать. Хотя конечно, по сравнению с тем, что было, стало лучше.
Из упражнений также выполняю:
- обруч
- пресс
- приседания
- отжимания
- планка
Ну и про Кот наплакал, на дзене показов почти нет, количество подписчиков никуда не растёт. Вообщем все печально. За несколько месяцев, снимаю с дзена 100 р. Из них налог пришёл на 105р😅. Аж смешно стало. Считай эти 100 р на налог и заплачу.
Потихоньку начала собирать новогодние задания для адвент-календаря детям. На Вайлдберизе много всяких новогодних вырезалок, наклеек и прочего, с новогодней тематикой.
Адвент-календари с заданиями делаю сама. Беру тетрадь на 24 листа, и пишу там новогодние задания с 1 декабря по 31 декабря, за выполненые задания дети получают маленькие сюрпризы от Деда Мороза ( всякие брелоки, ручки, блокнотики, могут быть сладкие сюрпризы, шоколадки, соки, мандарины, или небольшие игрушки).
Это называется у нас Новогодние чудеса. И дети с удовольствием ждут декабрь.
Такие дела на сегодня. Выходим на 5 неделю похудения.