Разнообразный завтрак, включая полезные каши, не только заряжает энергией, но и положительно влияет на работу внутренних органов и внешний вид. Как сообщает сайт здоровое-питание.рф, медленные углеводы, белок, клетчатка, витамины и минералы — все это можно найти в кашах.
Не ограничивайтесь привычными овсянкой и гречкой. Врачи также рекомендуют обратить внимание на перловку и манную кашу. Манка, при соблюдении меры, обладает множеством полезных свойств: она «обволакивает» стенки желудка, ускоряет заживление кишечника и способствует очищению организма от токсинов — всё это отражается и на вашей внешности.
Перловка, в свою очередь, помогает нормализовать работу кишечника и содержит аминокислоту лизин, необходимую для выработки коллагена.
Однако специалисты предупреждают: каши, которые просто заливаются кипятком и готовятся всего несколько минут, почти бесполезны и могут повысить уровень глюкозы в крови.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что пожилая уроженка Чувашии приехала в Москву для передачи 1 млн рублей мошенникам.