Наступает лучшая пора для тех, кто стремиться похудеть! Ну, во -первых позади соблазны лета – всяческие пикники с шашлыками, или отдых у моря с программой «все включено», которая напрочь выключает здравый смысл и побуждает к обжорству)
Во-вторых – осень, когда фрукты и овощи – неизменные спутники правильного питания, еще не утратили полезных витамин и микроэлементов.
Итак, c чего начнем? Прежде чем начать худеть, нужно понять – какого результата мы хотим достичь, сколько килограмм сбросить. И в этом нам поможет специальное биоимпедансное исследование.
Биоимпеданометрия – что это?
Биоимпедансный анализ (биоимпедансометрия) от «биологический» и «импеданс». В названии выражена суть метода — электрическое сопротивление биологических тканей. Это безопасный и неинвазивный метод оценки состава тела, позволяющий получить гораздо более детальную картину состояния организма, чем просто измерение веса.
В отличие от обычных весов, которые показывают просто цифру, часто приводящую нас в ужас, биоимпедансометрия разделяет массу тела на ключевые компоненты: массу жировой ткани, мышечной массы, костной массы, и количество жидкости в организме (внутриклеточной и внеклеточной).
Измеряем электричеством
Принцип метода основан на измерении электрического сопротивления тканей. Ток пропускается через тело между электродами, размещенными на конечностях, обычно на кистях или голени. Но не стоит боятся, ток совсем слабый и абсолютно безопасен для человека.
Различные ткани обладают различным электрическим сопротивлением: жировая ткань обладает высоким сопротивлением, а мышцы – низким. Вода, являющаяся отличным проводником, снижает общее сопротивление. Анализатор, обрабатывая полученные данные, вычисляет процентное соотношение всех компонентов тела.
Современные анализаторы учитывают множество факторов, включая возраст, пол, рост и уровень физической активности, обеспечивая более точные результаты. Более того, существуют модели анализаторов, использующие многочастотный ток, что позволяет получить еще более дифференцированную информацию о составе тела. Например, возможность различать внутриклеточную и внеклеточную жидкость позволяет оценить степень дегидратации организма или, наоборот, наличие отеков.
Всего 15 минут
Процедура биоимпедансного анализа занимает всего около 15 минут. Перед началом исследования пациент предоставляет информацию о своем возрасте, росте, весе и уровне физической активности.
Важно соблюдать некоторые предварительные рекомендации для повышения точности результатов: желательно проводить исследование утром натощак, минимум за 4 часа до процедуры воздержаться от приема пищи и напитков (кроме чистой воды), а также избегать интенсивных физических нагрузок за 12 часов до измерения. Не следует за 24 часа до исследования пить алкоголь.
Отчет с подробностями
Результат исследования представляет собой подробный отчет, включающий не только численные значения, но и их интерпретацию. В отчете указывается процентное содержание жировой массы, мышечной массы, костной массы, количество воды в организме, индекс массы тела (ИМТ), а также другие показатели, важные для оценки состояния здоровья.
В современных отчётах часто указываются оценочные параметры риска развития различных заболеваний, таких как сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и метаболический синдром.
Полученные данные могут быть использованы для разработки индивидуальных программ коррекции веса.
Важно помнить, что биоимпедансометрия – это лишь один из методов оценки состояния организма, и полученные результаты должны быть интерпретированы специалистом – врачом диетологом.
Регулярное проведение биоимпедансного анализа позволяет отслеживать динамику изменений в составе тела и корректировать стратегию вашей программы по коррекциивеса в зависимости от достигнутых результатов.
Абсолютно бесплатно пройти процедуру биоимпедансометрии вы сможете, посетив в нашей клинике День здоровья 23 октября.
Подробности и регистрация по ссылке https://naturopatov.ru/health-day-231024
