Исследователи, опубликовавшие свои выводы в Американском журнале профилактической медицины, изучали коэффициенты смертности среди трех групп людей: курящих, некурящих и бросивших курить. Они обнаружили, что отказ от сигарет приносит пользу в любом возрасте, даже в преклонные годы.
Эти результаты показывают, что отказ от курения в любом возрасте – это всегда правильное решение, которое может значительно продлить жизнь. Несмотря на то, что продолжительность жизни у людей, бросивших курить в зрелом возрасте, будет меньше, чем у тех, кто никогда не курил, они все равно значительно выиграют в сравнении со своими сверстниками, которые продолжают курить."
Согласно исследованию, 35-летний курильщик в среднем теряет около девяти лет жизни, а 75-летний – до 4 лет. Однако отказ от курения в 35 лет способен вернуть до 8 потерянных лет, а в 65 – около 1,7 года.
Более того, около 10% людей, бросивших курить в 65 лет, прожили на 8 лет больше, чем их курящие сверстники. Это свидетельствует о том, что даже поздний отказ от курения может значительно продлить жизнь.
Результаты исследования представляют огромную ценность для медицинских работников, которые теперь могут использовать их как весомый аргумент, убеждая пациентов старшего поколения отказаться от вредной привычки.
Отказ от курения в любом возрасте - это шаг к более здоровой и долгой жизни. Важно помнить, что забота о здоровье – это не просто отказ от вредных привычек, но и здоровое питание, физическая активность, снижение стресса и своевременные визиты к врачу.