✔️Усталость, вялость, сонливость: ощущение, что «встал – уже устал». Тут важно не путать с гипотиреозом.
✔️Головная боль: постоянная, особенно усиливающаяся в душном помещении, при физической нагрузке. Важно не путать с мигренью.
✔️Проблемы с волосами и ногтями: секущиеся волосы, невозможность отрастить длинные волосы, ломкость ногтей, появление полос на ногтях (часто сочетание с дефицитом цинка), ложкообразные ногти.
✔️Ангулярный стоматит/ заеды. Не путать с Helicobacter pylori.
✔️Синяки под глазами (ближе к тёмным цветам, черноте, коричневые). Относится к железодефициту при отсутствии острых симптомов интоксикации или инфекционной патологии.
✔️Изменение вкусовых предпочтений: желание употреблять сырой фарш, мел, резкие запахи.
✔️ Одышка и нехватка воздуха: невозможно вдохнуть полной грудью, чувство нехватки воздуха и неудовлетворенность вдохом «полной грудью».
✔️Тахикардия и ощущение сердцебиения.
✔️Холодные конечности: замерзание пальцев, кистей и стоп при адекватной температуре.
✔️Недержание мочи: может проявляться ночью, при кашле, смехе или чихании (разной степени выраженности).
✔️Непереносимость ранее переносимой физической активности.
Могут быть любые сочетания признаков и степень выраженности.
Как диагностировать железодефицит? Сдаем:
📌ферритин
📌общий анализ крови
📌витамин Д
📌витамины В9 и В12
За расшифровкой — к врачу❗️