Созависимость и абьюз — это два психологических явления, которые тесно связаны с дисфункциональными отношениями, но между ними есть принципиальные различия. Когда речь заходит о том, кто "хуже" — созависимый человек или абьюзер — важно понять, что оба этих типа поведения пагубны для личности и разрушают отношения. Однако созависимость может быть еще более скрытой и разрушительной, чем поведение абьюзера, и вот почему.
1. Созависимость укрепляет деструктивные отношения
Созависимые люди неосознанно способствуют тому, чтобы абьюзивные отношения продолжались. Их поведение часто основано на стремлении угодить, контролировать или спасти партнёра, что усиливает власть абьюзера. Это своего рода замкнутый круг: абьюзер контролирует, унижает и манипулирует, а созависимый, стремясь избежать конфликтов или получить одобрение, позволяет этому происходить, закрывая глаза на реальность. В отличие от жертвы, которая может уйти от абьюзера, созависимый не способен осознать проблему, так как нуждается в этих дисфункциональных отношениях.
2. Созависимые нарушают собственные границы
Созависимые люди постоянно жертвуют собой ради других, игнорируя свои собственные потребности и границы. Они готовы делать всё, чтобы их партнёр был доволен, даже если это вредит их собственному благополучию. Это создаёт основу для манипуляций и контроля со стороны абьюзера, который пользуется такой слабостью. Созависимые люди обычно не понимают, что находятся в токсичных отношениях, и их готовность жертвовать собой лишь усугубляет ситуацию.
3. Усиление вины и стыда
Созависимый человек живёт в постоянном чувстве вины за то, что он "не соответствует" ожиданиям партнёра. Это вызывает ещё большее желание компенсировать своё "несовершенство", что делает его идеальной жертвой для абьюзера. Постоянная внутренняя борьба со стыдом и страхом быть отвергнутым создаёт психологическую ловушку, из которой трудно выбраться.
4. Отрицание проблемы
Созависимый человек зачастую не видит проблемы в отношениях, потому что воспринимает поведение абьюзера как норму. Ему сложно признать, что он сам является частью проблемы, а не её жертвой. Это отрицание мешает созависимому искать помощь и осознавать свою ответственность за сохранение дисфункциональных отношений.
5. Постоянная потребность в контроле
Созависимые люди часто стремятся контролировать всё в отношениях, чтобы избежать конфликтов и негативных последствий. Этот контроль основан на страхе быть брошенным или отвергнутым. Они могут даже пытаться "исправить" абьюзера, полагая, что с их помощью партнёр изменится. Однако такие попытки лишь укрепляют власть абьюзера и поддерживают цикл насилия и манипуляций.
6. Саморазрушение
Созависимость приводит к тому, что человек постепенно теряет себя в отношениях, забывая о своих интересах, желаниях и нуждах. Эта постоянная самоотдача разрушает личность, делая созависимого уязвимым к эмоциональному и физическому истощению. В результате такие люди могут страдать от депрессий, тревожных расстройств и других психологических проблем.
Созависимость — это глубоко укоренившаяся психологическая проблема, которая поддерживает и усиливает деструктивные отношения. Абьюзер может открыто проявлять своё доминирование и манипуляции, но созависимый человек на подсознательном уровне способствует сохранению таких отношений. Созависимость размывает границы личности, что делает её более скрытой, но не менее разрушительной формой психологического нездоровья.