Вопрос в том, на что мы обращаем внимание? Какую жизнь мы хотим для себя, и как наше внимание помогает или мешает нам её создать?
Осознайте, где ваше внимание
Мы часто держим фокус на проблемах, страданиях и страхах. Как мы об этом узнаём? СМИ, социальные сети, окружающие люди — всё это управляет нашим вниманием. Когда вы удерживаете своё внимание на негативных аспектах, вы подтверждаете свою веру в эти явления и тем самым укрепляете их в своей жизни.
Перенаправьте своё внимание.
Чтобы изменить жизнь, начните с того, чтобы перенаправить внимание на радость, здоровье и возможности. Это не значит отрицать существование проблем, но важно не позволять им занимать главное место в вашем сознании. То, что вы выберете, станет вашей реальностью.
Внимание – это ваша самая ценная валюта.
Многие компании, бренды и даже другие люди стараются управлять вашим вниманием, потому что это важнейший ресурс. Там, где ваше внимание, там и ваша жизнь. Задача в том, чтобы вы сами контролировали этот процесс, а не позволяли внешним факторам делать это за вас.
Создавайте свою реальность.
Возьмите блокнот и запишите, какую жизнь вы хотите. Какие образы и мысли у вас возникают в голове каждый день? Если вы постоянно думаете о том, что у вас чего-то не хватает, вы будете привлекать ещё больше нехватки в свою жизнь. Замените эти мысли на позитивные образы и идеи. Позитивная визуализация помогает направлять ваше внимание туда, где вы хотите быть.
Перестаньте тратить время на сожаления.
Сожаления тянут ваше внимание в прошлое. А ведь единственное, что у вас есть, — это настоящее. Живите в моменте, делайте то, что вам нравится, и перестаньте фокусироваться на том, что у вас якобы чего-то не хватает. Вселенная изобильна, и всё, что вам нужно, уже существует вокруг вас.
Не бойтесь неизбежного.
Многие из нас живут в постоянном страхе перед будущим, но ведь его не существует. Следующий момент неизвестен, и в один из этих моментов его может не наступить. Что же тогда бояться? Живите в настоящем, перенаправляйте своё внимание на самопознание и на то, что действительно важно для вас.
Практические шаги:
1. Напишите, какую жизнь вы хотите для себя.
2. Найдите изображения и слова, которые вдохновляют вас, и смотрите на них каждый день.
3. Перестаньте потреблять негативные новости и замените их на позитивные истории.
4. Обращайте внимание на то, куда уходит ваше внимание, и сознательно управляйте этим процессом.
Итог:
Внимание — это основа всего. Где оно находится, туда и направляется ваша жизнь. Хотите изменений? Перенаправьте своё внимание на возможности, радость и здоровье, и вы увидите, как быстро начнёт меняться ваша реальность.
Хочешь изменить реальность? Приглашаю тебя в Телеграм канал с ZOOM встречам, которые проходят каждые выходные.
Более 5500 человек, более 160 часов записей. Практика присутствия, медитации, техники визуализации, изменения состояния, техники исполнения желаний, достижения целей, работа с изменением мышления, избавление от тревожности и стресса, выход на новый финансовый уровень, духовное развитие, возможность напрямую задать вопрос Анару и многое другое. Заходите сюда