Моменты в отношениях, когда стоит остановить себя – какие они?
Если вы хотите начать воспитывать партнёра, сделать партнёру больно, специально вызвать жалость, заставить партнёра сделать что-то против воли, перейти на личности и оскорбить, привести как аргумент в споре мнение третьих лиц о ваших отношениях, вслух сравнить партнёра с кем-то, перейти на крик…
Остановитесь — подумайте, к каким последствиям приведёт это?
Даже в эмоциях стоит пропускать слова через фильтр.
Рекомендации психолога такие: если вы чувствуете, что не можете сейчас контролировать свои эмоции — лучше взять небольшую паузу и продолжить разговор, когда немного успокоитесь.
Порой мы не можем контролировать свои эмоции.
Стресс, усталость, нехватка сна или плохое самочувствие — всё может стать спусковым механизмом для ссоры
Раздражение — реакция на что-то неприятное и неожиданное для нас.
Часто раздражение вызывают ситуации, в которых человеку необходимо принимать то, что он не готов принимать или же соглашаться с тем, с чем он не может согласиться, в данный момент. Тут может и психосоматика подключиться: горло заболит, уши, глаза устанут…
Тем не менее, реагировать спокойнее — полезно и нам самим, и людям вокруг.
Ссоры и конфликты отнимают очень много сил, в том числе они уходят на восстановление отношений и личного спокойствия.
Ваша,
Психолог Наталья Вагнер