Позвольте рассказать о одной из самых глубоких травм, которая заставляет нас зависеть от других и терять себя…
Как вы думаете, что это может быть?
— утрата родителя
— несчастная любовь
— низкая самооценка
— всё вышеперечисленное
Правильный ответ — «всё вышеперечисленное», так как травма отверженности возникает у людей, которых не замечали, игнорировали или отвергали родители и важные фигуры в их жизни.
С возрастом у таких людей формируется ощущение, что их не принимают, они не имеют права на существование и что их жизнь лишена смысла. Это может привести к тяжёлым депрессиям и серьёзным разочарованиям.
Эти чувства могут существенно усложнять жизнь и мешать построению здоровых отношений. Поэтому так важно осознавать свои эмоции и работать над собой, чтобы восстановить внутреннюю гармонию и научиться ценить себя. В этом может помочь терапия и помощь психолога онлайн, которая предоставит вам инструменты для понимания себя и своих ценностей.
Что характерно для людей с травмой отверженности?
▪️ недовольство собой;
▪️ отрицание своей значимости;
▪️ ощущение отсутствия прав на свою жизнь;
▪️ чувство неполноценности и низкая самооценка;
▪️ незнание своих потребностей, желаний и способностей;
▪️ желание спрятаться и уйти;
▪️ неспособность установить личные границы;
▪️ страх отстоять своё мнение;
▪️ сильное чувство вины и стыда;
▪️ боязнь отделения от родителей;
▪️ страх близости, возникающий из страха отвержения;
▪️ склонность к саморазрушению и зависимостям.
Ваша,
психолог Наталья Вагнер