Мы все очень разные, - и это отличная новость!
Вопрос только в том, как использовать то, что нам дано природой (генетикой) наиболее эффективно.
Сложности возникают порой с первых лет жизни, когда родители, которые тоже нередко, не вполне научились принимать и понимать варианты эффективного использования себя в этом мире, не нашли в нем свое место в нем, начинают, невольно, передавать этот травматичный опыт и нам...
Они не плохие (я не беру в этом примере явные социопатические личности), они просто тоже остались в чем то неопытными детьми и действуют в воспитании по наитию, пытаясь найти казалось бы вполне принятые в их период социальные нормы воспитания.
В итоге мы имеем неверную инструкцию.
В разных психологических направлениях инструкцию, которую мы получили, назвали бы разнообразными терминами, мне близко определение Трансактного анализа: "Сценарии жизни".
Чаще всего обращаются за психотерапией люди с посланием: "Я не ок, мир, - ок".
Таким образом наша инструкция от себя, а следовательно, адаптивность складывается как минимум из двух составляющих:
- генетическая предрасположенность
- влияние близкого социального окружения вокруг нас (чаще, конечно, родителей)
Сегодня маленькая напоминалка о первом аспекте.
Нередко вижу, что люди ожидают от себя реакций, которые невозможны при их типе нейробиологического устройства.
На форуме девушка писала, что ощущает себя дефективной, так как не может быстро, как другие, преодолеть социофобию...
У меня на консультации анализировали вместе с клиентом, как он в детстве не мог сосредоточиться и усидеть на одном месте и видит сейчас такие же черты у сына (а другие люди не такие!)
И, конечно, есть много, много примеров, когда
Мы будто выбиваемся из принятых "НОРМ"!
Но, товарищи, нормы всегда относительны! Говорю Вам это как врач - психиатр!
Стараюсь пояснять это и самим клиентам, а порой их родителям, партнерам, женам, мужьям, если это необходимо тем, кто обратился за психотерапией.
Давайте вспомним азы.
Еще даааавние открытия Академика Императорской Санкт-Петербургской академии наук, действительного статского советника, председателя Общества русских врачей памяти С.П. Боткина и много еще регалий, - Ивана Петровича Павлова!
Иван Петрович выделял три основных свойства нервной системы, а сейчас я бы сказала нейробиологических свойства:
1) сила процесса возбуждения и торможения,
От этой силы зависит работоспособность нервных клеток;
2) уравновешенность нервной системы,
т.е. степень соответствия силы возбуждения силе торможения (или их баланс);
3) подвижность нервных процессов,
т.е. скорость смены возбуждения торможением, и наоборот.
Из этого Павлов выделил четыре ОСНОВНЫХ ( а сколько еще промежуточных!) типа нервной системы:
- сильный, неуравновешенный (с преобладанием процесса возбуждения),
- сильный, уравновешенный, подвижный,
- сильный, уравновешенный, инертный,
- слабый.
Так что давным-давно нам было разрешено быть разными!
Более того, на данный момент доказано не только с помощью эмпирических методов, а с помощью современного оборудования, что все мы не равны, и норма у каждого своя.
На этом пункте как раз бывает заминка...
Не всегда самостоятельно, даже понимая рационально:" Что да, это так!", - мы способны принять наше "несоответсвие" неким ожиданиям...
А тут уже необходима психотерапия!
Так что не затягивайте! Мы вполне обучаемы! Это, кстати, тоже увидел еще Иван Петрович Павлов!
А я подтверждаю! Все мои двадцать пять лет практики именно об этом говорят!
Если в этом принятии себя, есть проблема, стоит искать своего специалиста.
Даже не получается быстро, это не значит Вы дефективные!
Это лишь значит:
- завышены ожидания от результата и его стоит корректировать,
-либо специалист не ваш
Ищите своего? Правильно!
Психолог, психотерапевт, Светлана Коротина,
Моб. тел.: +7(916)16-55-604 (WhatsApp, Telegram)
связь лучше в сообщениях, не всегда могу ответить на звонок
Автор: Коротина Светлана Юрьевна
Врач-психотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru