Терапия для созависимого человека никогда не линейный процесс. Он сложен и по содержанию, и по форме. Но приз в конце заманчивый – свобода, жизнь без значительных ограничений, знание себя и своих желаний, а также возможностей личностной реализации.
В том то и дело, что созависимый – это человек-функция, человек, который уважает и признает себя только тогда, когда он полезен кому-то, доволен он может быть тогда, когда кто-то другой признает его заслуги, он как аватар – пока востребован, он живой. А если в нем вдруг перестают нуждаться – он замирает и уходит в депрессию. Вот поэтому они так легко заходят в деструктивные отношения – там их польза очевидна – они спасатели, на них все держится, ими «кормится» тот, кому нужны зависимые от мнения люди, те кто отдает свою судьбу и свободу в обмен на «эмоциональные качели». А эмоции дают им ощущения движения, процесса, дают мираж жизни.
В начале терапии, после нескольких успешных сессий с психологом (при условии, что альянс между клиентом и терапевтом уже сложился), вполне закономерно случаются откаты. Человек, который долго был под воздействием деструктивных отношений в паре, выстроил мощную защиту, которая все это время позволяла психике выносить тяготы и ежедневный стресс (оскорбления, побои, обесценивание, газлайтинг, насилие в любых его проявлениях). Его первый порыв быть в терапии, может естественным образом перейти к этапу переосмысления: «А надо ли? А стоит ли? А если все зря? А может я все не так понял(а)? Все так живут! И ничего!» идет закономерное обесценивание первого посыла, первой реакции. Человек начинает рационализировать свои трудности, объясняя себе, что в этих странных отношениях …есть смысл, выгода, избранность судьбой, великая задача, замысел высших сил и т.п.
Регресс, т.е. скатывание в привычные установки, характерен для начала терапии. И это признак хорошей динамики. Вдруг, человек начинает понимать, что, на самом деле он ведет себя как раньше, когда заходил в отношения с этим партнером, т.е. он опять выстраивает защиты, закрывает глаза на малоприятное в своей личной жизни, оправдывает агрессора, находит кучу причин, чтобы плыть по течению. И здесь очень важно, чтобы о его размышлениях был осведомлен терапевт, чтобы помочь ему отделить реальность от защит, которые выдает сознание. Кроме того, польза этого регресса заключается в том, что клиент может увидеть то, что явилось для него травмой изначально, то почему он попал, или постоянно заходит в созависимые отношения. Это важный материал, первый ключик, открывающий вход в подсознательные процессы.
Например, нередко, желание помогать тем, кто не просил о помощи, разными способами показывать свою ценность, уникальность, морализаторство, может раскрыть потребность решать чужие задачи, тем самым защищаться от взгляда внутрь в себя на то, что у себя требует корректировки или хотя бы внимания. Это уловка для себя, она очень «обезболивает» чувство отверженности. Своей полезностью человек, как будто оправдывает свое место в паре, в группе. А еще иногда это может выглядеть, как сигнал, о том, в чем реально нуждается этот человек: «Я бы жаждал того, чтобы обо мне заботились так же, но я не достоин, поэтому я своими действиями пытаюсь заслужить право быть среди вас».
Эту же стратегию выбирают «профи-слушатели», которые никогда не говорят о себе, но мастерски удерживают собеседника в роли «звезды» на интервью. Их страх проявленности – это страх оценки и последующего отвержения, так было в детстве, если заметят меня, увидят мои поступки, услышат мои слова – буду бит, опозорен, отвержен: «если вы меня увидите – вам не понравится, ни кому не нравится, я это с детства знаю….» И это еще одна из важных проработок в терапии созависимости, здесь много установок не совместимых с жизнью, они требуют проработки и замены на реалистичные взгляды и жизнеутверждающие направленности.
Страх самораскрытия – это очень страшный страх. Он стар, очень стар, он зародился вместе с нашими защитами. Тогда мы были очень малы и не могли себя защитить, спасти от агрессии, не могли напомнить родителям об их ведущей роли защитника для сына или дочери.
Сейчас, когда мы выросли, мы можем защититься, даже, когда триггеры кидают нас вновь в мучительные воспоминания и нам трудно встать на свою защиту. В такую работу мы можем пойти только с «проводником», чтоб не повернуть назад, не травмироваться еще раз. Терапия позволяет присвоить себе право защищать себя, оправдывать себя, особенно того, маленького, который был один. И сейчас, спустя десятилетия, мы можем стать на его защиту – в этом есть «магия» терапии, «Я больше не один! Я справлюсь! Я себя отстою!»
Взрослый человек обладает большими ресурсами для самозащиты и у нас есть возможность выбрать эффективные формы протеста насилию, несправедливости, эксплуатации, обесцениванию, газлайтингу. Мы правда можем!
И помощь возможна! В том числе через горевание, т.е. признание травмирующего опыта и того как долго мы жили без защиты, как много упустили, как мало о себе заботились. Так же она идет через выражение здорового гнева, направленной осознанной агрессии, как здоровой реакции борьбы за себя. Прохождение этого этапа терапии обычно знаменуется появлением демонстрации смелого поведения в выражении чувств, мыслей, в отстаивании границ. И это только часть пути. Мудрость существования без зависимостей и в контакте с любящими людьми – это то, куда идет человек с созависимостью.
В конечном итоге, эта работа ведет человека к развитию социального интеллекта, учит его оставаться верным себе, даже если важные люди или группа с ним не согласны. Делает его способным удерживать фокус на своих чувствах и желаниях и не скатываться ежеминутно в «спасательство», в то, чего там хочет собеседник и как ему угодить.
Автор: Шишкина Татьяна Владимировна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru