Найти тему
Сайт психологов b17.ru

Созависимость. Терапия (2-я часть)

Терапия для созависимого человека никогда не линейный процесс. Он сложен и по содержанию, и по форме. Но приз в конце заманчивый – свобода, жизнь без значительных ограничений, знание себя и своих желаний, а также возможностей личностной реализации.

В том то и дело, что созависимый – это человек-функция, человек, который уважает и признает себя только тогда, когда он полезен кому-то, доволен он может быть тогда, когда кто-то другой признает его заслуги, он как аватар – пока востребован, он живой. А если в нем вдруг перестают нуждаться – он замирает и уходит в депрессию. Вот поэтому они так легко заходят в деструктивные отношения – там их польза очевидна – они спасатели, на них все держится, ими «кормится» тот, кому нужны зависимые от мнения люди, те кто отдает свою судьбу и свободу в обмен на «эмоциональные качели». А эмоции дают им ощущения движения, процесса, дают мираж жизни.

В начале терапии, после нескольких успешных сессий с психологом (при условии, что альянс между клиентом и терапевтом уже сложился), вполне закономерно случаются откаты. Человек, который долго был под воздействием деструктивных отношений в паре, выстроил мощную защиту, которая все это время позволяла психике выносить тяготы и ежедневный стресс (оскорбления, побои, обесценивание, газлайтинг, насилие в любых его проявлениях). Его первый порыв быть в терапии, может естественным образом перейти к этапу переосмысления: «А надо ли? А стоит ли? А если все зря? А может я все не так понял(а)? Все так живут! И ничего!» идет закономерное обесценивание первого посыла, первой реакции. Человек начинает рационализировать свои трудности, объясняя себе, что в этих странных отношениях …есть смысл, выгода, избранность судьбой, великая задача, замысел высших сил и т.п.

Регресс, т.е. скатывание в привычные установки, характерен для начала терапии. И это признак хорошей динамики. Вдруг, человек начинает понимать, что, на самом деле он ведет себя как раньше, когда заходил в отношения с этим партнером, т.е. он опять выстраивает защиты, закрывает глаза на малоприятное в своей личной жизни, оправдывает агрессора, находит кучу причин, чтобы плыть по течению. И здесь очень важно, чтобы о его размышлениях был осведомлен терапевт, чтобы помочь ему отделить реальность от защит, которые выдает сознание. Кроме того, польза этого регресса заключается в том, что клиент может увидеть то, что явилось для него травмой изначально, то почему он попал, или постоянно заходит в созависимые отношения. Это важный материал, первый ключик, открывающий вход в подсознательные процессы.

Например, нередко, желание помогать тем, кто не просил о помощи, разными способами показывать свою ценность, уникальность, морализаторство, может раскрыть потребность решать чужие задачи, тем самым защищаться от взгляда внутрь в себя на то, что у себя требует корректировки или хотя бы внимания. Это уловка для себя, она очень «обезболивает» чувство отверженности. Своей полезностью человек, как будто оправдывает свое место в паре, в группе. А еще иногда это может выглядеть, как сигнал, о том, в чем реально нуждается этот человек: «Я бы жаждал того, чтобы обо мне заботились так же, но я не достоин, поэтому я своими действиями пытаюсь заслужить право быть среди вас».

Эту же стратегию выбирают «профи-слушатели», которые никогда не говорят о себе, но мастерски удерживают собеседника в роли «звезды» на интервью. Их страх проявленности – это страх оценки и последующего отвержения, так было в детстве, если заметят меня, увидят мои поступки, услышат мои слова – буду бит, опозорен, отвержен: «если вы меня увидите – вам не понравится, ни кому не нравится, я это с детства знаю….» И это еще одна из важных проработок в терапии созависимости, здесь много установок не совместимых с жизнью, они требуют проработки и замены на реалистичные взгляды и жизнеутверждающие направленности.

Страх самораскрытия – это очень страшный страх. Он стар, очень стар, он зародился вместе с нашими защитами. Тогда мы были очень малы и не могли себя защитить, спасти от агрессии, не могли напомнить родителям об их ведущей роли защитника для сына или дочери.

-2

Сейчас, когда мы выросли, мы можем защититься, даже, когда триггеры кидают нас вновь в мучительные воспоминания и нам трудно встать на свою защиту. В такую работу мы можем пойти только с «проводником», чтоб не повернуть назад, не травмироваться еще раз. Терапия позволяет присвоить себе право защищать себя, оправдывать себя, особенно того, маленького, который был один. И сейчас, спустя десятилетия, мы можем стать на его защиту – в этом есть «магия» терапии, «Я больше не один! Я справлюсь! Я себя отстою!»

Взрослый человек обладает большими ресурсами для самозащиты и у нас есть возможность выбрать эффективные формы протеста насилию, несправедливости, эксплуатации, обесцениванию, газлайтингу. Мы правда можем!

И помощь возможна! В том числе через горевание, т.е. признание травмирующего опыта и того как долго мы жили без защиты, как много упустили, как мало о себе заботились. Так же она идет через выражение здорового гнева, направленной осознанной агрессии, как здоровой реакции борьбы за себя. Прохождение этого этапа терапии обычно знаменуется появлением демонстрации смелого поведения в выражении чувств, мыслей, в отстаивании границ. И это только часть пути. Мудрость существования без зависимостей и в контакте с любящими людьми – это то, куда идет человек с созависимостью.

В конечном итоге, эта работа ведет человека к развитию социального интеллекта, учит его оставаться верным себе, даже если важные люди или группа с ним не согласны. Делает его способным удерживать фокус на своих чувствах и желаниях и не скатываться ежеминутно в «спасательство», в то, чего там хочет собеседник и как ему угодить.

Автор: Шишкина Татьяна Владимировна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru