В 2023-м году я пропустила публикацию, посвящённую Всемирному дню психического здоровья. Ну, так получилось. В нашем узком семейном кругу мы... не то чтобы как-то отмечаем эту дату, скорее я для себя помечаю собственные достижения.
В прошлом году, я сама для себя сделала записи в черновике, а выкладывать на канале не стала. Смелости не хватило, слишком личное.
К слову, изначально у меня не было никаких заранее составленных тем, касающихся ведения канала на Дзене. Считаю, что в тот момент, когда я и в плане физического, и психического здоровья "сидела" на препаратах относящихся к "тяжёлой артиллерии", сам факт выхода в люди, уже был мощным прорывом.
С тех пор утекло немало воды. Понаехав на Юга, мне удалось "спрыгнуть" с мощных антидепрессантов и перейти на "лёгкие" стимуляторы. К слову, сейчас даже их я принимаю в половинной дозе. То же самое касается и физического здоровья. С сильнодействующих пилюль я перешла к иммуномодуляторам, обладающих накопительным эффектом. Если говорить простым языком, то от ежедневной горсти таблеток, я перешла с трём препаратам, которые принимаю строго по расписанию.
Считаю это огромным достижением! Не то, чтобы меня сильно напрягало пить лекарства. Скорее это психологический аспект, что три таблетки это нормально. Многие люди с хроническими заболеваниями вынуждены принимать свои фармакологические "костылики".
Только сегодня узнала, что тема психического здоровья 2024 года — работа и трудовая деятельность!
Знаете, я к этому как-то сама пришла. Решила, что раз в сфере здоровья я уже стала выходить на какую-то стабильность, то пора бы мне заняться организацией творческого процесса. В первую очередь, конечно, нормализовать режим труда и отдыха. У меня всегда с этим был... огромный затык! Чаще всего я пахала как лошадь, независимо от того, трудилась ли в офисе, или торчала в онлайне.
В качестве наглядного примера вспоминаю несколько случаев.
Первый, когда я работала внешкорром в журнале от Министерства охраны труда. Чтобы вовремя сдать статью в номер я сидела за компьютером 20 часов, с короткими вылазками по нужде, или на кухню за бутербродом, который и съедала не отходя от компьютера, потому что горели сроки.
Второй показательный случай был, когда моя компания была в составе организаторов EuroDogShow 2017. За три дня мероприятия и двух подготовительных дней я суммарно спала около 15 часов. Нагрузка была сумасшедшая. Помню, когда приехала домой в Харьков, я почти сутки спала беспробудно. Настолько устала. Хотя многие мне не верили. Особенно после того, как я красивая аж на две минуты засветилась на ТВ. То, что ради пары минут в кадре мне пришлось час сидеть с маской, нанести на себя кучу кремов и косметики, чтобы замазать недосып, осталось за кадром.
Были и другие мероприятия, когда я в прямом смысле попадала с корабля на бал. Точнее, с поезда на сцену. Спал, не спал, устал — не важно! Нужно было наводить марафет и отрабатывать программу. Особенно было весело, когда эту самую программу ещё и приходилось самой писать в поезде. Или на катере. Такое тоже было в моей жизни.
И вообще много чего было, связанного с работой того, что не попадало под "оптимальные условия труда". Возможно именно поэтому я и ценю сейчас свой хикикоморный образ жизни. Приключений на мой век хватило с головой. Спасибо, больше такого не хочется ни за какие коврижки.
До сих пор вспоминаю слова профессора неврологии, сказавшей, что мне повезло. После всех злоключений и треволнений я могла бы сломаться и последствия были бы куда более плачевными. А я нет. Пригнулась к земле, надломилась (конкретно так), но не сломалась. Это я только сейчас начала понимать. Тогда, в период острого рецидива по всем сферам, мне казалось, что врач пытается меня таким образом приободрить и воодушевить. Себя я ощущала на полном днище, ниже которого падать некуда.
Ну, или дальше неизведанная глубина. Дайверы меня поймут. Сама я глубже 11 метров не опускалась. Почему-то было страшно, словно какой-то внутренний барьер стоял. И выше 150 метров над землёй не летала с парасейлом. Очень хотела прыгнуть с парашютом, но меня не пускали, говорили надо несколько килограмм наесть, а потом приходить. Может это и есть пределы возможностей моего организма, за которые выходить опасно? Надо будет подумать об этом на досуге.
Хорошо, что в моих снах нет ограничений. Там я могу летать, нырять и перемещаться во времени и пространстве. И писать могу обо всём. Или нет?
С одной стороны, могу всё! С другой, мешают страхи. Не знаю как у вас, но мой самый большой недруг — Синдром Самозванца. Постоянно крутится в голове:
Мы все учились понемногу
Чему-нибудь и как-нибудь,
Так воспитаньем, слава богу,
У нас немудрено блеснуть...
А. С. Пушкин, "Евгений Онегин"
Вот и мне всегда казалось, что мне чего-то не хватает, чтобы считаться профессионалом своего дела. Ну, да, я начала публиковаться тридцать лет назад. Можно ли этим хватиться? Мне чаще, кажется, что нет. Вот если бы я книгу издала, то, наверное, могла бы хвастаться. А так, мои статьи выходили в печать в какой-то местной районной газете. С ТВ и радио такая же фигня. Всё местечковое.
Первые публикации рассказов были в рамках фестиваля фантастики "Звёздный Мост", проходящего в Харькове. Вы о нём знали? Вот то-то и оно. Такой себе междусобойчик.
Две мои коммерчески книги были опубликованы в Германии для иммигрантов, изголодавшихся по литературе на родном языке. Опыт печатания "бумажных книг", к слову, был не самым позитивным для меня. Хотя и было в начале "десятых" годов, уже тогда я увидела... начало конца книгопечатания. Не спорю, есть любители полистать бумажные книги. Я сужу по себе, с 2009 года я не прочла ни одного печатного романа. И то это было так — взяла в руки, полистала, поняла, что неудобно, скачала электронную версию и прочла.
Когда я убегала из "прошлой жизни" ничего бумажного с собой не взяла. Думала потом заберу. Ага три раза. Часть публикаций осталось в Харькове, часть в Ирпене.
Зато в цифровом виде увезла с собой в телефоне полные собрания сочинений (!!!) ле Гуин, Хайнлайна, Моррэлла и Васильева.
К чему я написала столько букаФФ? К тому, что понятие "психического здоровья" и всё, что с ним связано, очень размыто и персонализировано. То, что я считаю приемлемым для себя, для других может быть из ряда вон выходящим и стрессовым. И наоборот.
В качестве резюме к дню психического здоровья предлагаю песню:
И не ищу теперь я оправданья,
Прощенья всем своим грехам,
Перед тем как делать мне замечанья,
Пройди этот путь сам...
© Depeche Mode, "Walking in My Shoes"
А на сегодня всё! Желаю всем психического здоровья!