Исследования показывают, что запах — это один из самых быстрых способов воздействовать на наши эмоции. Через обоняние мы мгновенно попадаем в эмоциональную часть мозга.
Представьте себе:
Кофе.
Рождественские елки.
Свежие цветы.
Океанские пляжи.
Свежеиспеченное шоколадное печенье.
Только что скошенная трава.
Эти и другие ароматы окружают нас повсюду и сильно влияют на наши эмоции и поведение.
Маркетологи это давно заметили. Например, аромат свежеиспеченного печенья или апельсина помогает быстрее продать дом. Компания Nike выяснила, что в помещении с цветочным ароматом покупатели на 84% чаще покупают кроссовки, чем в тех, где аромата нет.
Мозг реагирует на запахи мгновенно — уже через 250 миллисекунд после того, как аромат попадает в нос, наши мозговые волны запускают реакцию. Мы сразу узнаем аромат и ощущаем его влияние на самочувствие. Иногда достаточно нескольких минут, чтобы запах снял стресс.
Например, исследование показало, что всего через три минуты вдыхания эфирного масла лаванды люди стали чувствовать себя более расслабленными, у них снизился уровень тревожности и улучшилось настроение.
Запах — это самый естественный и мощный способ улучшить свое самочувствие.
Теперь, зная это, прислушивайтесь к ароматам вокруг вас. Какие из них влияют на вас положительно, а какие — отрицательно? Намеренно выбирайте те запахи, которые поднимают вам настроение. Это может быть запах терпенов от хвойных деревьев на прогулке, свежеиспеченное печенье или любимый шампунь. В моменты эмоциональных трудностей ищите эти ароматы, вдыхайте их и замечайте, как они меняют ваше настроение.
Ссылки: PMID: 34645711 , 10069621
Roschk, H., & Hosseinpour, M. (2020). Pleasant Ambient Scents: A Meta-Analysis of Customer Responses and Situational Contingencies. Journal of Marketing, 84(1), 125-145.