Профессор Инго Фробезе из Кельнского спортивного университета рассказал о том, каким должен быть здоровый завтрак. Споры среди экспертов о важности завтрака продолжаются, но Фробезе уверен, что утреннее питание критически важно для организма.
Как пишет UfacityNews.ru, ссылаясь на слова эксперта, завтрак должен дать вам ощущение сытости и заряд энергии на весь день. Он рекомендует включать в завтрак все макронутриенты: белки, жиры и углеводы.
Также он предлагает начинать утро с большого стакана воды, прежде чем употреблять кофеиносодержащие напитки, поскольку организм нуждается в восполнении жидкости после ночного сна.
Ранее SterlitamakTime.ru писал, что ученые выяснили, почему одни люди худеют легче других.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы не пропустить важную новость!