Коллинз Эзек — один из самых востребованных тренеров по боксу и фитнесу в Голливуде, который помог бесчисленному количеству знаменитых клиентов, включая звезду «Аладдина» Мену Масуда, усиленно тренироваться для достижения пиковой физической формы. Его секрет поддержания здоровья и нанесения мощного удара? Растительная диета. Мы пообщались с Эзеком о том, как он наткнулся на свой уникальный карьерный путь, о решении стать веганом и о том, что ждет его в карьере дальше.
Как началась ваша фитнесс-карьера?
Коллинз Эзек: Я родился в СССР, и когда мне было 12 лет, моя семья переехала в Таиланд по работе в туристическом агентстве. Я начал с тайского бокса, потому что там на каждом углу были студии. Я был худым и хотел набрать немного мышц перед поступлением в колледж, и как только я начал видеть результаты, я влюбился в это. Сначала я начал тренироваться сам, а потом люди стали задавать мне вопросы, поэтому я начал тренировать друзей, соседей и семью. Только когда я переехал в США в свои двадцать, я смог превратить это в карьеру. Я работал в нескольких больших спортзалах и участвовал в соревнованиях по телосложению, бегал марафоны и соревновался по боксу. Я думаю, что лучший способ продвигать себя — это подавать пример, и, естественно, я приобрел клиентов оттуда.
Какая часть вашей работы вам нравится больше всего?
KE: Я люблю строить отношения. Как персональный тренер, ты действительно становишься частью семьи своего клиента. Например, я начал тренировать тайскую знаменитость около пяти лет назад, и вот она пригласила меня на свою свадьбу.... В конце концов, я думаю, что если ты не помогаешь другим людям каким-то образом, то ты упускаешь жизнь.
Какое влияние оказывает питание при работе с клиентами?
KE: Питание — это все. Если цель клиента — похудеть, все, что ему нужно сделать, — это есть менее калорийную пищу. Хотя тренировки в спортзале полезны, в этом сценарии они не являются необходимыми. Люди часто думают: «О, я потренировался, теперь я могу выпить Starbucks». Но в Frappuccino больше калорий, чем вы сожжете за тренировку. Вот почему я всегда говорю о важности еды. Если у вас хорошая машина, вы заправите ее бензином премиум-класса, и вы должны относиться к своему телу так же.
Что побудило вас стать веганом?
KE: Когда я переехал в Лос-Анджелес, вокруг меня было много людей, придерживающихся растительной диеты, поэтому я познакомился со множеством новых продуктов. В 2015 году я попробовал Meatless March, и поскольку я немного конкурентоспособен, я решил посмотреть, как долго я смогу придерживаться растительной диеты. Я был вегетарианцем в течение месяца, а затем я отказался от молока и яиц, потому что они мне не очень нравились. Помимо того, что я стал лучше выглядеть после перехода на веганство, я также почувствовал себя лучше с точки зрения более важной цели. Я не причинял вреда животным и в то же время помогал планете. Так что это было отличной мотивацией придерживаться этого образа жизни.
Какими достижениями вы гордитесь больше всего?
KE: Есть три вещи: во-первых, победа в соревнованиях по мэнс-физик в качестве вегана и лучшее место — против более сложных соперников — чем когда я соревновался как невеган. Во-вторых, я пробежал марафон в Лос-Анджелесе, хотя я ненавидел бег. Вы должны пробовать то, что вам не нравится делать: это то, что я всегда проповедую, поэтому я хотел показать своим клиентам, что если я могу это сделать, то и они могут. И в-третьих, я начал соревноваться в боксе как спортсмен на растительной основе, что довольно круто, потому что многие люди в этой отрасли считают, что нужно есть мясо, чтобы быть сильным. С правильной стратегией, правильной дисциплиной можно не только соревноваться как веган, но и побеждать.
Каковы ваши цели на будущее?
KE: Я открыл свой собственный спортзал в Лос-Анджелесе под названием Members Only Boxing and Fitness, так что я действительно сосредоточен на этом сейчас. Мне нравится работать с людьми на практике, а не быть частью большой франшизы. Прямо сейчас я сосредоточен на развитии своего бизнеса, чтобы у меня было больше времени, чтобы навестить свою семью в Таиланде и участвовать в соревнованиях по фитнесу.
Какой ваш лучший совет по приведению себя в форму?
KE: Выбирайте упражнения, которые вам нравятся, чтобы сделать свою рутину устойчивой. Будь то танцы, йога или упражнения с собственным весом, получение удовольствия от тренировки увеличивает вероятность того, что вы будете ее придерживаться.