Это как с детьми: чем больше запрещаешь, тем сильнее они настаивают на своём 💯 Вот и наши мысли — чем больше мы пытаемся от них избавиться, тем упорнее они возвращаются. Мозг фокусируется на том, чего мы стараемся избежать, и начинает повторять эту мысль ещё сильнее. В итоге мысль застревает и превращается в навязчивую❗️ Так,что бороться с мыслями — это как пытаться утопить мячик 🥎 в воде. Чем сильнее давишь, тем быстрее он выскакивает обратно. Вместо этого лучше попробовать позволить мысли быть, просто наблюдать за ней без борьбы. ☑️ Дай ей пространство, и она со временем сама ослабнет и уйдёт. Если не справляешься сама, то напиши в комментариях РАЗБОР, и я тебе помогу 🤗
Это как с детьми: чем больше запрещаешь, тем сильнее они настаивают на своём 💯
Вот и наши мысли — чем больше мы пытаемся от них избавиться, тем упорнее они возвращаются.
Мозг фокусируется на том, чего мы стараемся избежать, и начинает повторять эту мысль ещё сильнее.
В итоге мысль застревает и превращается в навязчивую❗️
Так,что бороться с мыслями — это как пытаться утопить мячик 🥎 в воде. Чем сильнее давишь, тем быстрее он выскакивает обратно. Вместо этого лучше попробовать позволить мысли быть, просто наблюдать за ней без борьбы.
☑️ Дай ей пространство, и она со временем сама ослабнет и уйдёт.
Если не справляешься сама, то напиши в комментариях РАЗБОР, и я тебе помогу 🤗