Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!
Не раз я писала о таком сложном чувстве как стыд.
Сегодня тоже о нем, а точнее о том, как он себя может проявлять и из чего вырастает (о некоторых причинах здесь - https://www.b17.ru/article/270120/.
Условно, стыд варьирует от легкой формы – стеснения до тотального ощущения своей плохости, того ядерного состояния, когда хоть сквозь землю провались от ощущения, что со мной не все в порядке.
Напомню, что стыд всегда связан со взглядом другого, то есть взгляда со стороны и отсылает к детскому опыту, когда маленький человечек впервые почувствовал неодобрительный взгляд и испытал чувство «я плохой».
Стеснение в отличие от поглощающего стыда можно рассматривать как его более легкое проявление, так и начальную форму.
этот жест, когда лицо полузакрыто и одним глазком хочется посмотреть часто встречается у детей и очень хорошо показывает состояние стеснения
Попробуем проникнуть в суть этого состояния, то есть разобраться с тем, что чувствует стесняющийся, что с ним происходит.
В самом слове «стеснение», «стесняться» слышно ограничение, то есть стесняющийся буквально стесняет себя.
Стеснять, то есть сжимать, ограничивать.
Стеснение иначе - застенчивость.
Таким образом, если стыд — это ответная реакция на тотальный запрет на Я, его неприятие другим, то стеснение это ограничение Я, удержание его в некоторых рамках.
Стесняться значит не позволять себе проявлять себя, свое Я во всей полноте.
Часто это происходит тогда, когда потенциал подавляется носителем из чувства несоответствия и страха непринятия другими и конечно из опыта отвержения, когда «такой ты нам не нужен». Возникает робость. Человек боится проявляться.
Эту тему я раскрывала здесь https://www.b17.ru/article/bud_prosche/ .
Всем нам хорошо знакома сказка Андерсена «Гадкий утенок», который через главного героя описал и свой личный опыт.
Его талант в той среде, где он родился и рос не имел ценности.
И тот, кто был рожден прекрасным лебедем оказался гадким утенком.
Нет, он не стал им буквально, но он научился себя так чувствовать.
Он воспринимал себя через глаза других (уток) и только оказавшись среди себе подобных он вернул себе себя.
Но это было бы невозможно, если бы герой не пытался познать себя.
Дорога к себе сопряжена с болью, потому что становление Я происходит через страх отвержения, когда человек сепарируется от привычного окружения и среды.
В этом смысле можно сказать как в известном изречении «Все познается в сравнении!».
Мало кто сразу отвечает себе на вопрос «Кто Я?», это путь и часто путь через сравнение и через осознание «не Я».
Стать собой это в том числе понять кто «не Я», то есть познакомиться со своей теневой скрытой от прямого взгляда стороной.
Увидеть, обнаружить в себе себя можно только через другого и часто это опыт не принятия окружением инаковости (это большое счастье), а наоборот отвержения.
Так, отвергая, бессознательно, родитель, ближнее окружение словно бы ставит перед человеком зеркало, в котором он может увидеть себя, если отринет стеснение и примет отражение не как искажение, а как его отличное Я.
Перестать стесняться, значит принять себя и быть, не сжимая и не скрывая свой потенциал.
Сложная задача для тех, кто познал опыт отвержения, но возможная через самопознание и психотерапию в том числе.
Психолог может стать той отражающей поверхностью, в которой клиент не просто увидит себя, но сможет принять, а не отвергнуть по привычке, повторяя то отношение, которое испытал со стороны окружения в детстве.
Наше подлинное Я словно зерно, в котором заложена сила ростка и потенциал дерева.
Задача каждого из нас раскрыть и привнести в мир, данное нам творцом, природой.
Стесняясь, мы нарушаем природный ход вещей, и понятно, что у этого есть причины, уходящие корнями в детство.
Однако, когда мы уже взрослые мы вполне можем дорасти, взяв на себя ответственность за свой рост, развитие и раскрытие своего божественного потенциала.
Мы можем вернуть себе себя и реализоваться в соответствии с замыслом творца!
Автор: Сердюк Алевтина Александровна
Психолог, Терапевт ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru