В психологии есть такое явление, как декомпенсация: когда чего-то одного недостаточно, а другого с лихвой. Если идти в сторону шаблонов: сила есть, ума не надо.
Среди моих клиентов и клиенток очень много перфекционистов. Людей, которые не смотря на свою непростую историю, достигли действительно удивительных результатов. Я не оцениваю материальные или карьерные достижения. Я говорю о том, что человек не смотря ни на что продолжал идти к своим целям. И, знаете, тем удивительнее то, что когда подчеркиваешь и перечисляешь все успехи, они отмахиваются и говорят что-то из серии: "Да ладно, это ерунда".
Когда заостряешь их внимание на этом парадоксе, вскрывается рана, из которой льется стыд и неуверенность. Стыд за свое несовершенство, неувернность в себе и в том, что они действительно достойны.
В жизни перфекционисты часто транслируют сверхуверенность, сверхзначимость себя, тогда как в их психической реальности они постоянно недотягивают до звания действительно хорошего/умного/достойного человека - это и есть декомпенсация, когда внутренняя неуверенность компенсируется достижением сверхрезультатов и трансляцией сверхуверенности.
На самом деле проблема не в стремлении сделать все по высшему разряду, а в том, что достижение совершенства = ценность перфекциониста как личности и право быть в этом мире. Он живет идеей воплотить в реальность образ идеального "Я".
Перфекционисты - это раненые дети, оказавшиеся в мире сильных и могущественных взрослых. Ими движет глубинный страх утонуть в стыде и вине из-за несоответствия тому идеальному образу, к которому они стремятся.
Перфекционисту настолько важно быть принятым и стать своим среди других "сверхлюдей", что он надевает маску "всёмогу" и идет покорять мир, попутно всегда проверяя: не спала ли где-то по дороге их маска, все ли вокруг действительно верят, что он заслуживает любви и принятия?
Насыщения и удовлетворения от достижения результатов он не получает никогда. Это невероятно тяжело - жить с таким грузом на плечах.
Сложнейшая задача для перфекциониста - признание права побыть незрелым, несовершенным и разрешение себе прожить, пережить естественный этап развития, когда ты уже не ребенок, но еще и не зрелая личность.
Если этого не сделать, то перфекционист будет ходить по замкнутому кругу:
Стремление сделать идеально ➡️
столкновение со своей ограниченностью ➡️
истощение ➡️
ощущение никчемности и аутоагрессия ➡️
Перфекционисту важно развивать самосознание, благодаря которому он научится воспринимать реальность с её возможностями и ограничениями. Реальность, в которой из ребенка, слитого с фантастическим и недостижимым образом себя, перфекционист дорастёт до зрелой личности, способной сострадать себе и признавать свои ограничения, выбирая поведение с опорой на духовные ценности и следуя реалистичным целям.
✔️ Тогда он наконец-то почувствует себя достаточно зрелым и устойчивым, чтобы предъявить себя настоящего миру и получать реальное удовольствие от достижения результатов.
• Хотите вернуть себе свою жизнь и проживать её качественно, научиться ощущать реальное удовольствие и удовлетворение? Записывайтесь на консультацию.
Телеграм
