Сегодня, 10 октября, объявлен Международным днем психического здоровья. Жителям Брянской области рассказали о том, как сохранить ясность мыслей и избежать психических расстройств. О такого рода недугах не принято говорить, а если о них и упоминается, то как о чем-то очень сложном и пугающем неизвестностью.
Психическое здоровье, как и здоровье тела, дается каждому человеку от рождения, оно подразумевает не только наличие или отсутствие расстройств, но еще и способность справляться со стрессами, продуктивно работать. Методы сохранения психического здоровья довольно просты. Для этого рекомендуется отказаться от вредных привычек, начать следить за питанием, соблюдать водный баланс и мыслить позитивно.
При необходимости следует обращаться за психологической помощью к специалистам. После окончания лечения люди обычно возвращаются к привычной жизни.
Фото: РИА Стрела.