Вы наверняка обращали внимание, что когда мы выступаем за интересы других у нас больше энергии и решимости, чем когда мы бьемся за свои интересы. Например, пойти и обосновать повышение зарплаты другому сотруднику как-то легче, чем себе. Не значит, что важнее, а как то проще. Интересным образом природа нам выделяет энергию для помощи другим.
Мы глубоко социальные создания и быть полезным, нужным, важным - одна из ключевых потребностей, о которой мы часто забываем. Точнее не забываем, а не можем нормально и внятно для себя сформулировать и реализовать.
Нам нужно быть нужными, чтобы быть психологически здоровыми.
В воздухе распылили флер значимости независимости и индивидуальности. Но в глубине души мы помним аромат радости от слаженного движения в теплом кругу единомышленников, где царит поддержка. Если, конечно, у вас был такой опыт. Пожалуй, самое большое зло нашего времени - это иллюзия разобщенности, отдельности, а значит - одиночества. Нам талдычат, что мы сами по себе, отдельно, мол "Рождаемся в одиночестве...", НО, при этом забывают, что рождает нас мама, очень ярко переживая агонию схваток, всячески способствуя этому появлению. То есть корчащаяся от потуг мама не считается?
От конструкций, утверждающих, что каждый сам по себе веет тоской и тревогой. Совсем другое дело ощущать себя частью этого мира, причем частью активной, деятельной, созидающей. Такой частью, которая может повлиять на жизнь других самым лучшим образом: накормить бездомного котика, отдать ненужные вещи на благотворительность, просто обнять кого-то грустящего.
Не нужно пытаться спасать весь мир. Помогите тому, кому можете и так, как можете и считаете правильным. Это одна из базовых копинг-стратегий, то есть действий, предпринимаемых человеком, чтобы совладать со стрессом. Природа заложила в нас механизм, при котором помощь другим буквально облегчает наше состояние и позволяет легче справляться со сложными эмоциональными состояниями.
Так что если вам очень плохо - найдите кого-то, кому хуже вас и помогите ему. Вам станет лучше.
Автор: Шевцова Ира
Психолог, Бизнес-тренер
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru