Что такое гештальт? Это путь к счастью с особым очарованием.
Позвольте рассказать о методе, в котором я нахожу вдохновение для своей работы. Я прекрасно понимаю, как трудно противостоять искушению сразу найти волшебное решение — многие бывают готовы заплатить за сессию у психолога лишь с надеждой решить свою главную проблему за один миг, как будто это заклинание из сказки.
Не секрет, что иногда действительно происходят такие чудеса: одна встреча с терапевтом способна раскрыть глубинные травмы и вернуть утерянный свет. Человек, который долго блуждал по кругу, встречая лишь отражения своих же страхов в лицах окружающих, внезапно осознает: его выборы были лишь попыткой завершить незавершенное, попыткой исцелить то, что не удавалось разрешить в бурных водах стрессовых ситуаций.
Когда неосознанные действия становятся осознанными, открываются удивительные горизонты. Вы начинаете понимать, что больше нет необходимости блуждать в поисках "здесь и сейчас". В такие моменты нас посещают инсайты, как молнии озарения, вызывая два, казалось бы, простых, но глубоких вопроса: „Как же я был слеп и куда унесло меня время? И что теперь с этим делать?“
Ответ на эти вопросы гораздо проще, чем может показаться: просто продолжайте жить, но теперь — с осознанием. Вы перестанете быть подобны слепому котенку, плывущему по течению. Вы получите возможность понимать, что творится вокруг, более не позволяя манипулировать собой и причинять боль.
Я не обещаю мгновенного эффекта от одной сессии, но с каждым шагом на этом пути вам станет легче и радостнее открывать себя заново. Психика человека — хрупкий, многоступенчатый механизм, требующий бережного подхода. Мы будем двигаться медленно и осторожно, шаг за шагом, словно по минному полю, учитывая только ваш ритм, ваш темп. В каждую минуту ваша сущность меняется, обогащаясь событиями, встречами и досадными неудачами. Но только так, возможно быть собой и проживать свою уникальную, счастливую жизнь.
Мы сосредоточимся на вашем опыте здесь и сейчас. Каждый момент имеет значение; нет ничего незначимого — ни телесных ощущений, ни эмоций, ни чувств. Мой опыт терапии основан на моем личном пути, на постоянной длительной работе с психотерапевтом. И для меня это — про заботу, про любовь и бережное отношение к самому главному человеку в моей жизни — к себе.
В этом путешествии у вас есть два выбора: исследовать себя в быстром темпе, открывая болевые точки каждую неделю, или двигаться плавно, наблюдая за своими реакциями, изучая свои чувства и эмоции, прислушиваясь к своему телу и преодолевая сопротивление, за которым неизменно точка роста. Всё зависит только от вашего желания и возможностей в данный момент.
Я могу с уверенностью обещать безусловное принятие, отсутствие критики и поддержку. Мы вместе пройдем тернистый путь самопознания, дружно взявшись за руку. Мы увидим выход из тупиков и поймем, что невозможное возможно. И затем будем наблюдать, как все меняется вокруг: рядом появятся люди, родные по духу, а ваши реакции будут полны спокойствия и осознания, отпуская бессмысленные действия и экономя энергетику для настоящего.
Автор: Татьяна Орлова
Психолог, Психолог-консультант тренер
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru