Саморазвитие: с чего начать работу над собой и как прийти к жизни своей мечты, - в новой статье портала kirarustik.ru.
Привет! На связи психолог Кира Рустик. Сегодня тема нашей статьи — саморазвитие. С чего начать этот тернистный путь к лучшему я? Говорим об этом ниже.
Саморазвитие: с чего начать
Для начала стоит погрузиться в чтение популярной психологической литературы. Не обязательно вчитываться в диссертации и сложные научные исследования, для начала достаточно погрузиться в научпоп, который точно будет понятен любому человеку, не имеющему профильного образования.
Саморазвитие. С чего начать, когда перед тобой встает эта задача? Очень важно наметить путь, по которому тебе хотелось бы пройти. Представить его если не в деталях, то через “крупные мазки”. Если у тебя нет представления о том, куда ты хочешь прийти, то не будет и плана, который необходимо построить исходя из конечной цели.
Если твоя задача, например, стать специалистом в своем деле, то тебе необходимо быть человеком постоянно “погруженным в контекст” своей профессии. По вечерам после работы тебе необходимо читать соответствующую литературу, посещать семинары, тематические мероприятия. Если твоя задача стать лучшим танцором, например, то тебе нужно постоянно отрабатывать свои навыки.
Саморазвитие — это путь на года. Если ты задаешься вопросом, с чего начать свой путь к саморазвитию, то очень важно представлять конечную цель. Конечно, твой план может со временем корректироваться, но это не отменяет необходимость опираться на него на своем пути.
Саморазвитие: путь к себе
Саморазвитие рука об руку идет с лучшим пониманием себя. Тебе постоянно нужно задаваться следующими вопросами: “чего ты хочешь”, “как в этому прийти”, “что нужно сделать, чтобы добиться своей цели”. Как минимум три эти вопроса тебе необходимо задавать себе регулярно.
Если тебе свойственно постоянно быть “погруженным в депрессию”, то пора излечить себя от этой напасти. Депрессия — это всегда подавленность, а подавленность это в 99 процентах случаев история про самонападание. Нужно научиться перестать нападать на себя и стать собственным защитником, а не первым критиком. Да, критика иногда полезна, но только когда ты ее запрашиваешь и действительно хочешь проанализировать свои недостатки, а не одарить себя еще одной порцией самобичевания.
Поверь, саморазвитие, с чего начать путь к нему — это вопрос, который задавали себе все великие люди. Если идти достаточно долго к своей цели, рано или поздно ты сможешь открыть “нужную дверь”. Для того, чтобы сделать удачный бросок, нужно сделать десятки тысяч неудачных. Помни об этом, прежде чем впадать в унынье на тему того, что не все и не всегда в твоей жизни складывается так, как надо.
Саморазвитие — это изучение себя, улучшение себя, понимание собственных жизненных целей и ориентиров. Какие у тебя принципы, что ты любишь, к чему стремишься — все эти вопросы относятся к вопросам саморазвития.
С чего начать саморазвитие
Делай обязательно то, в чем ты нуждаешься. То, что ты любишь. То, что помогает тебе двигаться вперед. То, что заставляет тебя просыпаться по утрам. Построй четкий план. Корректируй его по ходу действия. Внедряй новые привычки. Не впадай в самобичевание.
Саморазвитие — это путь любви к себе, хоть он и выстраивается через обязательства и дисциплину. Это новые и новые попытки, невозможность сдаться. Это непоколебимость намерения и одновременно умение оставаться гибким, приспосабливаться к обстоятельствам.
Мы все живем примерно в одних условиях, а значит шанс всегда есть и у тебя. Единицы людей сразу оказались “на вершине” и далеко не все из них действительно съели пуд соли и пришли к этому результату сами.
Начать саморазвитие стоит с самопринятия. Самоуважения. Пониманию, что для тебя самоценность и как ее ощутить. К взращиванию ощущения внутреннего достоинства. С не позволения относиться к себе как к “девочке или мальчику для битья”. И с невозможности применить по отношению к себе такое же плохое отношение изнутри. Немного больше о самоценности и о том, как ее обрести мы говорили в этой статье.
Читай также: