Маша всегда производила впечатление сильной женщины. По крайней мере, так её воспринимали окружающие.
Забота о близких была её смыслом жизни — муж, дети, пожилые родители, коллеги. Казалось, что она всё успевает и всегда готова прийти на помощь.
Но за этой внешней силой скрывалась постепенно накапливавшаяся усталость.
В один из дней, когда она снова почувствовала тревогу из-за проблем мужа на работе, что-то внутри не выдержало.
Маша вдруг потеряла сознание прямо на кухне, когда готовила ужин. Врачи не нашли серьёзных физических отклонений, но порекомендовали "больше отдыхать". Но как тут отдыхать, когда от тебя столько зависит?
С тех пор стали появляться сильные перепады настроения.
Иногда казалось, что всё бессмысленно — всё, что она делала, не приносило ни радости, ни удовлетворения.
Эти состояния всё чаще перерастали в депрессивные эпизоды. Она потеряла вкус к жизни.
Всё, что когда-то наполняло её энергией, теперь стало обязательством, давящим на плечи.
Созависимость как скрытая причина.
Маша не позволяла себе проявлять слабость или попросить помощи, ведь она считала, что её роль — быть опорой. Она должна быть терпеливой, со всем справляться и быть незаменимой для всех и везде.
Но где в этом всём была сама Маша?
Когда вся энергия уходит на других людей, для себя не остаётся ничего.
В конце концов, Маша была эмоционально истощена и это привело к тому, что даже тело начало подавать сигналы — будь то обмороки или депрессия.
Маша была как свеча, сгоревшая, но продолжающая гореть ради других.
Выход есть, но он требует времени и внимания к себе.
Маша начала медленно осознавать, что забота о других не должна стоить ей её собственного здоровья.
Пройдя группу Маша научилась говорить "нет" и снова слышать себя. Путь к эмоциональному исцелению даёт шанс найти себя заново и жить свою жизнь — вне зависимости от чужих ожиданий.
Позволяйте себе испытывать эмоции и чувства, заботьтесь о себе, разрешите себе быть счастливыми.
Только так можно вернуть радость жизни и выйти из созависимых, жертвующих отношений.