15 октября отмечается Всемирный день чистых рук. Каждый день мы моем руки. Надеюсь, вы делаете это регулярно. Перед едой, когда пришли с улицы или после какой-то пыльной работы. Большинство из нас делает это на автомате, не задумываясь о некоторых нюансах, которые всё же имеются у этого повседневного процесса. Некоторые всё же заморачиваются и, возможно, правильно делают. Однако это и почва для рождения различных мифов. Вроде как хотим сделать, как надо, а на деле только вредим самим себе.
Миф №1. Чем горячее вода, тем лучше
Формально это так, но только с определенной отметки. Ведь температура, при которой начинают гибнуть микробы - 75 градусов. Как вы понимаете, это уже очень горячая вода, даже прикасаться к ней невозможно, не говоря уже о мытье. А при меньшей температуре всё ещё горячей воды будет просто наноситься вред коже без какого-либо дополнительного эффекта с точки зрения борьбы с микробами. И дело не только в возможных ожогах – будет смываться защитный жировой слой. Многие домохозяйки, часто моющие посуду, жалуются на проблему с кожей рук не просто так...
Поэтому оптимальная температура воды при мытье рук - 37 градусов, то есть, грубо говоря, температура нашего тела.
Миф №2. Руки после мытья надо сушить естественным путём, а не вытирать.
Это опасное заблуждение. После мытья руки необходимо сразу же вытирать насухо. На влажной коже бактерии и вирусы оседают быстрее, чем на сухой. Плюс слишком долгий контакт с влагой всё-таки вреден для кожи.
Кстати, насчёт того, что сушилки для рук негигиеничны – это правда. Всё очень просто – внутри них размножаются микробы, и когда вы дуете себе на руки, то они попадают на вашу кожу. Исключение – более современные модели с УФ-лампами, которые можно увидеть всё чаще.
Миф №3. Антибактериальное мыло ничем не лучше обычного
Формально это всё же не верно. В состав такого мыла входит действительно эффективный и проверенный десятилетиями компонент – триклозан.
Кандидат химических наук, доцент кафедры химии и биотехнологии ПНИПУ Анна Портнова: «Он известен примерно с 70-х годов прошлого века. И действительно сдерживает размножение и рост бактерий».
Но не вирусов. Поэтому в период пандемии нам настойчиво рекомендовали пользоваться санитайзерами. Другое дело, что любое мыло вместе с водой просто физически смывает их, если мыть руки тщательно. Но 100% гарантии опять же нет.
Миф №4. Длительность мытья не имеет никакого значения
Якобы достаточно просто смочить руки, нанести мыло и всё смыть. Врач-терапевт Ольга Саакян отмечает, что как раз время и техника мытья напрямую влияет на эффективность.
«При мытье рук важно уделять внимание межпальцевым пространствам, где могут скапливаться бактерии и вирусы», - отмечает специалист.
Миф №5. Чем чаще моем руки, тем лучше
Ничего подобного. Есть люди, одержимые мизофобией – боязнью микробов. Они моют руки при каждом удобном случае, постоянно используют санитайзер, в итоге получают проблемы с кожей, от которых не спасают стандартные крема, молочко и прочие косметические премудрости. Да, совсем не мыть руки, пожалуй, ещё хуже, но нужно знать меру.
Нет какого-то единого стандарта по этому вопросу, всё достаточно ситуативно и подсказывается логикой.
Как лучше всего мыть руки
Перед нанесением моющего средства нужно смочить ладони в тёплой воде (о температуре мы говорили выше). Затем тщательно намылить до появления пены и растирать по коже не менее 20−30 секунд. Не забываем про кончики пальцев и ногти, а также про запястья. Особенно если носим часы или браслеты. Далее необходимо хорошо промыть руки под проточной водой и вытереть насухо чистым или одноразовым полотенцем.