Сегодня мы на лекции обсуждали вопрос с обидами.
- вот миллион лет уже работаю с обидой и никак не могу простить, меня это не отпускает, как быть?
я спросила:
- А зачем тебе вообще прощать сейчас? Что бы что? Почувствовать себя просветленной?
- дааа, ведь обижаться-то плохо…а везде говорят, что надо прощать, а я не могу - это сидит во мне..
Сейчас все настолько наслушались умных речей и начитались умных книг о том, как надо, что хотят изо всех сил, собраться и сделать прыжок на крышу. А когда не получается перепрыгнуть этот дом, происходит то, что я снова плохой и недостаточный.
Ведь, это так просто, казалось бы.
Но только казалось.
Что если пока не время?
Мы в эмоциональном принятии всегда проходим 3 стадии:
1. Рабство - это когда боимся чего-то потерять или кого-то задеть, переживаем, что о нас подумают.
2. Грубиянство - здесь мы учимся ставить себя на первое место и защищать себя. Здесь мы можем быть грубыми, резкими скандальными и даже истеричными.
3. Освобождение - я несу ответственность за свои слова и эмоции, а другой человек за свои слова и эмоции. Нам не нужно бодаться и что-то доказывать.
И вот ошибка многих людей сейчас перепрыгнуть через вторую стадию. Все, блин, меня обидели, я просветился, помедитировал и подставил вторую щеку.
Но, ребята, это так не работает! Поэтому и не отпускает.
Главная задача на 2 стадии - это отцепиться от мысли: «Что обо мне подумают?» И придти к мысли: «А чего хочу я?»
Пусть я буду скандалисткой, истеричкой, хамкой, в глазах тех, кто меня задевает. Пофиг. Главное - это научиться об этом говорить.
Ты получается тратишь энергию, не только , чтобы замять обиду в себя поглубже, так еще на борьбу с собой. Что я должен немедленно простить.
Никому ты ничего не должен.
Расслабься, выдохни)
Для начала просто разреши себе обижаться, что да, блин мне было там больно. Очень. Хочу и обижаюсь. И моя задача сейчас научиться защищаться и пока еще не время прощать.
Вот разрешить себе это. уже и есть про сделать шаг, но уже спокойно и по лестнице к 3ей стадии. Тогда уже у тебя появятся спокойствие и «красивые» ответы. Способность принимать чужое мнение, не теряя своего.
Но путь к ней лежит через 2ую. Нельзя научиться сразу прощать и красиво отвечать. Сначала надо пообижаться и хоть как-нибудь ответить. Иногда и просто послать nahui.
Я не гуру и не претендую на это место, если что) Как есть.
подпишись, что бы не потерять)