В эту среду меня был очень классный вечер! Меня пригласили выступить на одном из каналов в Телеграм в качестве эксперта, показать садоводство со стороны нутрициологии.
Предложение поучаствовать поступило мне в начал недели, ответ нужно было давать оперативно. Вначале я заколебалась.
Ну как увязать нутрициологию и уход за растениями?
А потом "одела шапочку нутрициолога" и сказала себе: Так, стоп. Уход за садом это часть жизни некоторых людей. И из этих рутинных действий вытекает много важных правильных привычек. Есть люди, которые их уже натренировали и прекрасно трансформируют их на все аспекты своей жизни. А тем, кто только начинает свой путь в садоводстве и формировании полезных привычек это будет полезно. И согласилась.
Так о чем же может разговаривать нутрициолог с сообществом садоводов?
Тайминг выступления был оговорен заранее и составлял всего 10 минут.
Уложусь, решила я
Прежде чем начать писать повестку встречи я окунулась в воспоминания:
Наша семейная дача зарождалась еще в Советское время. В условиях дефицита дачные участки становились для многих отличным подспорьем. Вот и мои родители, осваивая 6 соток земли, использовали каждый сантиметр для получения пользы. И итогом таких трудовых подвигов были боли в мышцах, надорванные спины, высокое давление и еще куча симптомов, которые появлялись очень часто после выходных и далее переросли уже в хроническую форму.
Я действительно благодарна маме и папе за тот труд, который они проделывали на участке, чтобы у нас были витамины и мы могли их получать круглый год. Тогда же была куплена гигантская морозильная камера, куда заготавливалось все то, что мы физически не успевали съесть или переработать.
Оглядываясь назад, я понимаю, что тогда для нашей семьи это было единственно возможное решение.
Но не сейчас.
Время меняется и вместе с временем под влияние внешних и внутренних факторов меняемя мы сами и наш взгляд на многие вещи.
Проанализировав опыт своих родителей я сформировала для себя правила, которые сильно облегчают мне жизнь и позволяют уделять достаточно времени себе, своей семье и здоровью. А сад стал хобби и удовольствием, а не жестокой необходимость "на разрыв".
Но сначала я честно ответила себе на вопрос
Зачем мне ездить на дачу?
Я вообще очень люблю этот вопрос "зачем?". Ответ на него очень часто является качественной внутренней мотивацией к достижению нужного результата.
Отвлечемся немного.
Самый милый и несомненно мудрый ответ на вопрос зачем в нашей семье выдают маленькие внуки. И звучит он "потому что мне нравится". Просто поразмыслите. Как классно делать что-то просто потому что тебе это нравится.
Но вернемся к моему зачем: я хочу ездить на дачу чтобы проводить время со своей семьей, созерцать и слышать красоту вокруг и чтобы отключиться, сменить обстановку и кайфовать. И да, мне так нравится.
Смотрите, в жизни тоже такой подход с "зачем?" возможен.
Я про работу, например. Зачем люди выбирают переработку и сидят в офисе до поздна, хотя уже находятся на пороге выгорания.
Они могут уделить это время себе?
Или например, едут на профессиональную выставку с явными проблемами в самочувствии и на трясущихся ногах.
Вот если на вопрос зачем? мы можете себе ответить внятно и причину не приходится выдумывать долго и мучительно, она для вас очень ценная и вам сильно нравится, то у вас эта причина есть.
А если ваш ответ больше похожа на "я не знаю, но не могу остановиться", или "все так делают и я должен", то дело плохо и срочно пора менять не работающие установки.
Вот какие правила я выработала для себя и они мне нравятся
Видео можно посмотреть здесь:
И попробуйте трансформировать то о чем я говорю на свою жизнь.
Например:
- заменить тяжести на даче на таскать сумки из магазина;
- заменить список сезонных работ на планирование
Я обо всем этом писала ранее. Полистайте мои статьи в ДЗЕН.
Так что берегите себя, слушайте свое тело и оно ответит вам взаимностью!
🍀 А как вы используете вопрос "зачем?". Поделитесь в комментариях.
🍀 Приглашаю ко мне в Телеграм. Найдете еще больше полезностей и поддержку в клубе единомышленников.