⬇️Орторексия - подразумевает определенный порядок пищевого поведения человека, который характеризуется фиксацией на употреблении правильной или здоровой пищи, а также чрезмерной озабоченностью избегания продуктов, воспринимаемых как нездоровые.
✅ Что с этим ДЕЛАТЬ?
⬇️ Ознакомленность - понимание что нет плохой или хорошей пищи позволяет не боятся еды
⬇️Еда природного происхождения не равно польза - в любой пищи есть как и польза так и вред, вопрос количества
⬇️ЕКО ПРОДУКТЫ это просто маркетинг - нет достоверных данных что продукты с пометко ЭКО отличаются от производственных продуктов и ты с чистой душой и совестью можешь есть любые продукты предоставленные на прилавке
⬇️ Моно диеты или интервальное голодание может излечить от болезней - любое ограничение ведет к дефициту нутриентов и к постоянным срывам и откатам, а более гибкие диеты позволяют питаться разнообразнее в долгосрочной перспективе
⬇️ Человеческий организм не миксер - организм это сложно устроенная система с уникальными механизмами защиты и думать что он не способен справиться со внешней средой, это логическая ошибка и если ты уж не способен справляться с какой то проблемой, этому есть название ( заболевание ) и тогда вам нужно обратиться к врачу
✅Вывод: все есть ЯД и все есть лекарства, вопрос в дозе, поэтому мы не делим продукты на полезные и вредные
