💠Друзья, добрый день! Сегодня мы рассмотрим такое негативное проявление в отношениях, как абьюз. Это эмоциональное и/или физическое насилие в паре, постоянный контроль и подавление воли партнера.
⚃Можно отметить такие физические признаки абьюза, как побои, царапины, удушение, другие насильственные действия. Так же абьюзер может угрожать оружием и физическим насилием.
☸Эмоциональный абьюз проявляется в унижениях, манипуляциях, обесценивании, критике, других моральных издевательствах. Абьюзер старается установить максимальный контроль над всеми аспектами жизни своего партнера. Он следит за его передвижениями, общением с другими людьми, проверяет финансы, переписку в телефоне и т.п.
💠Абьюзер склонен угрожать любимому человеку уходом и лишением внимания. Он старается оградить партнера от родственников, друзей и коллег. Иногда может применяться газлайтинг, когда манипулятор старается навязать партнеру такие установки, как сомнение в своей памяти и адекватности.
⚃Что нужно делать, если вы замечаете проявления абьюза у своего партнера? Во-первых, следует признать, что вам это не кажется, а вы действительно находитесь в отношениях с абьюзером.
☸Во-вторых, не стоит обвинять себя, абьюзер сам отвечает за свои поступки. Не держите негативные эмоции и переживания в себе. Расскажите о сомнениях и наблюдениях близким людям, родственникам, друзьям.
💠Не сомневайтесь и обратитесь за помощью к психологу. Вы должны понимать, что в этой проблеме вы не одиноки, есть люди, которые так же прошли через абьюзивные отношения.
⚃Вам следует фиксировать действия абьюзера, собирайте доказательства абьюза и насилия. Обязательно сохраняйте переписку в гаджетах с угрозами, записи бесед, и другие подтверждения деструктивного поведения партнера.
☸Существуют группы поддержки жертв абьюза и домашнего насилия, рассмотрите возможность участия. Заранее запланируйте план ухода из дома и определите безопасные места для укрытия.
Прибегните к помощи специалиста, ваше тревожное состояние требует профессионального внимания. И вам надо знать, что вы заслуживаете любви и уважения, независимо от мнения абьюзера.
Автор: Пичушкина Ольга Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru