От «синдрома самозванца» спасает осознанность, поделилась с РИАМО бизнес-психолог Ольга Никитина-Кузякова. По ее словам, нужно понимать, что идеальных людей нет и все ошибаются — кроме тех, кто совсем ничего не делает.
Побороть «синдром самозванца» поможет способность управлять своим мышлением и переходить от намерений к действиям. В этом поможет следование девизу: «Берись и делай!» — подчеркнула психолог.
Она добавила, что «синдром самозванца» присущ успешным и амбициозным личностям, которым важно научиться справляться со своим внутренним состоянием. Такие люди постоянно гонятся за идеалом и разочаровываются из-за невозможности его достижения в любых сферах жизни. Они объясняют свои успехи счастливой случайностью и испытывают страх из-за того, что результаты были достигнуты благодаря стечению обстоятельств или другим людям, поэтому не верят в себя и не могут адекватно оценить свои личностные качества и профессионализм.
К тому же «самозванцы» не считают, что успешным можно стать без приложения огромных усилий, поэтому часто перерабатывают или взваливают на себя слишком много, доводя нервы до истощения, посетовала Никитина-Кузякова.
Ранее клинический психолог Дарья Сальникова рассказала: чтобы сохранить ментальное здоровье осенью, нужно не переоценивать свои силы и заранее подготовить себя к переменам. По ее словам, сезонная депрессия в этот период связана со сменой погоды и сокращением светового дня.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале