На прошлой неделе я рассказывала про две причины, из-за которых человек не может начать менять что то в своей жизни.
Сегодня я хочу рассказать про третью причину - это нехватка ресурсов.
Чаще всего, когда человек задумывается про изменения, не важно какие, поменять работу, заняться своей фигурой, уйти от партнёра, открыть свое дело, но ничего не делает, он оправдывает себя тем что у него нет времени или нет денег.
Как часто можно услышать:
Я бы пошел в спортзал, но у меня столько работы... У меня, просто, не хватает времени на это.
Я бы пошла на курсы повышения квалификации, но они дорогие.... У меня не столько денег.
Время и деньги- два ресурса которых постоянно не хватает и при этом очень часто тратятся в пустую.
Я хочу предложить Вам два упражнения - исследования, благодаря которым Вы найдете и время, и деньги для того, что действительно важно и ценно для Вас.
ВРЕМЯ
В сутках 24 часа и то на что мы их тратим зависит от наших приоритетов.
Я не буду рассказывать, про то, что надо проснуться на 15 минут раньше и сделать зарядку))
Есть замечательное упражнение- "Хронометраж", благодаря которому Вы увидите, куда уходит ваше время и что можно изменить.
Суть в следующем:
В течении двух недель, Вы, живя своей обычной жизнью, просто отслеживаете и записываете сколько времени и на что Вы тратите. В буквальном смысле, сколько минут Вы утром умываетесь, сколько уходит на завтрак, сколько на дорогу, сколько на сериалы и соц сети.
Чем точнее будет сделана эта работа, тем эффективнее будет результат.
Через две недели подведите итоги, сколько времени уходит на то что важно и нужно, на то,что ведёт Вас к цели, а сколько на то, что не так важно.
После того, как проанализировали на что уходит время, сами для себя, честно определите, сколько времени Вы готовы перераспределить на то, что давно хотели начать и все время откладывали.
Это может быть 20 минут в день или час в неделю.
Я противник радикальных изменений, и не буду говорить про то, что откажитесь от сериалов и соц сетей, вперёд в спортзал, на курсы и т.д.
Расслабляться тоже надо и вполне нормально провести вечер с любимым сериалом))).
Следующие две недели начинайте менять свой привычный образ жизни и продолжайте отслеживать, куда уходит Ваше время, как новое вписывается в Ваш образ жизни.
Через две недели опять проведите анализ.
Завтра я расскажу про 💰 ДЕНЬГИ 💰
Делиться в комментариях, как Вам такое упражнение - исследование.
Всех благ!