Исследования показали, что прогулки в лесу могут:
- Снижать уровень стресса (кортизола)
- Улучшать здоровье сердечно-сосудистой системы
- Повышать активность антиоксидантов
- Способствовать расслаблению ума и тела
- Увеличивать активность NK-клеток, которые поддерживают иммунную систему
Исследование: PMID 26124129
Не можете выбраться в лес? Исследования показывают, что использование эфирных масел хвойных деревьев также может оказывать схожее влияние на организм.
Например, в исследовании 2022 года было показано, что вдыхание эфирного масла пихты улучшает настроение и повышает бодрость, снижая такие негативные состояния, как тревога, депрессия и усталость (PMID 35564457). В другом исследовании эфирное масло хиноки усиливало активность парасимпатической нервной системы, способствуя расслаблению, и повышало активность NK-клеток, укрепляющих иммунитет.
Наш бленд "Укрепить иммунитет" создан, чтобы принести аромат леса прямо к вам домой.