Хорошая ходьба не оставляет следов.
Лао-Цзы
Когда мы изо всех сил пытаемся найти способ продвинуться в решении творческой задачи, часто возникает соблазн прогуляться, чтобы стряхнуть с себя паутину. Однако часто мы сопротивляемся этому желанию и говорим себе, что вместо этого нам следует “собраться с силами” и поработать над проблемой “должным образом”.
По словам учёного-бихевиориста и специалиста по обучению Мэрили Оппеццо, однако, лучше выбрать первый вариант. Потому что прогулка — будь то прогулка на свежем воздухе или занятия на беговой дорожке в помещении — действительно помогает вам стать более творческими.
В своем выступлении “Хотите быть более креативным? Сходите на прогулку” на TED TALKS 2017 Оппеццо рассказывает, как она провела 4е исследования с разными людьми. Она попросила участников придумать как можно больше альтернативных способов использования повседневных предметов — например, “что бы вы еще сделали с ключом?”.
Оппеццо выяснила, что те, кто проводил время в сидячем положении перед тестированием, выдавали в среднем по 20 идей на человека. Но те, кто проводил время на прогулке перед тестом, показали почти в 2 раза больше результатов.
Также было обнаружено интересное различие между участниками одной группы, которые прогулялись, затем посидели некоторое время, а затем прошли тест, и участниками другой группы, которые отправились на прогулку, а затем сразу же прошли тест.
Последние показали значительно лучшие результаты, чем первые.
“Итак, вывод из этого, - заключает Оппеццо, - заключается в том, что вам следует прогуляться перед вашей следующей важной встречей и сразу же начать мозговой штурм”.
Мораль: хорошая ходьба оставляет следы в виде идей. Лао-Цзы ошибался. Так что перед разработкой стратегии идите лесом😎.
