Что есть кризис?
Иногда человек говорит: «Я в состоянии кризиса». А иногда он пытается понять, в каком он состоянии.
В данной статье я поделюсь своими соображениями о том, что такое кризис и как понять это состояние в себе.
Как это состояние в себе рассмотреть? Кризис — это состояние, в котором человек в глубине души понимает, что не знает, ради чего он живёт и что ему делать дальше. Он понимает, что так, как было, уже не будет, а как будет, он не знает. Он закрывается от этого непонимания, иногда беспробудно пьянствуя, предпочитая проводить большее время суток во сне, играя в компьютерные игры, утопая в антидепрессантах.
Те, кто имеют предрасположенность к наркотикам, пользуются этим выходом, а также множеством других видов ухода от реальности, таких как шопоголизм, сексуальные отношения, заедание и так далее.
Порой человек пытается пробудиться и взглянуть трезво на свою жизнь, но в связи с тем, что он не понимает, что делать и ради чего подниматься с кровати, он опять утопает и уходит в забвение, ему кажется, что всё бессмысленно.
Дополнительно боль могут вызывать такие обстоятельства, как постоянные упрёки со стороны близких людей: детей, родителей, супругов и супруг в том, что человек ведёт себя странно, или как-то ещё.
Повторюсь, сам человек в этот момент уходит от реальности с помощью всех перечисленных средств, потому что не знает, как быть дальше.
От части в прошлом его держат разного рода долженствования и взаимоотношения с окружением. В моменты переживания кризиса, когда он чуть-чуть собирается с силами, он становится порой агрессивным. Вспоминаются все истории и обиды, все непонимания, но он не знает, что с этим делать.
Об этой части кризисной трансформации тут: Ярость в экзистенциальной психологии
Это состояние чаще возникает в возрасте от 30 до 40 лет. В некотором роде вопрос кризиса, который человек задаёт себе, может звучать так: «Какой я на самом деле? Какой я, если не такой, каким привык быть до этого момента? Чего я хочу?»
Ответить на эти вопросы можно, находясь в определённом состоянии. Прежде всего ему нужно отследить то, что происходит в нём, и хотя бы на одну секунду остановить это.
Это возможно в результате последовательной терапевтической практики с экспертом, а также это возможно в результате последовательного, так сказать, духовного пути, в котором наставник будет обращать внимание его ученика на то, что с ним происходит. Во многом модели схожи.
Я пришёл к выходу следуя по второму пути, хотя наставником был именно супервизор. Так мне хочется об этом думать и говорить.
Больше всего человеку в состоянии кризиса не хватает покоя — это то, что ему так необходимо. Хотя человек может сказать, что ему надо решить вопросы касаемо его стабильности.
Когда ему больно, он не замечает этого в моменте. Думает о том, как в будущем избежать этой боли.
В итоге в этот момент человек напоминает того, кто держится за горячий чайник рукой и думает о том, что ему надо сделать когда-то в будущем, чтобы эта боль прекратилась.
На самом деле, надо отпустить чайник в этот момент и научиться не держаться за него. Это всего лишь одна из метафор, которыми наполнена моя терапевтическая практика и последовательная программа, которая называется «Внутренняя опора».
Я Александр Родин, опыт моей практики — 10 лет. Направление моей экспертности — экзистенциальная психология, кризис, психология подхода Карла Густава Юнга и, конечно же, когнитивно-поведенческая терапия.
Автор: Александр Родин
Психолог, Супервизор, Кризис-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru