Тень это часть бессознательной психики, в которой находится все, что мы в себе отрицаем. Она совпадает с эмоционально заряженной мыслью: «Я не такой!».
Мы можем узнать свою тень, когда встречаем человека, который вызывает у нас ненависть. Для этого нам нужно увидеть, какие качества в другом выводят нас из себя. Часто за этим стоит зависть, ведь другой принимает в себе качества, которые мы себе запретили.
Тень очень непросто принять. Ведь мы не просто так ее отрицаем. Она связана с негативными переживания, когда близкие и общество не принимали нашу естественность, спонтанность и истинные желания. Нам приходилось прятать их глубоко внутри.
Часто в тень попадают качества, которые сами по себе не являются чем-то плохим, но близкое окружение и культура отрицательно относятся к ним и преувеличивают проблему.
Заботу о себе близкое окружение может считать эгоизмом. Понимание своих потребностей — жадностью. Отстаивание своих границ — конфликтностью. Проявление своих чувств — слабостью. Проявление своей сексуальности — распущенностью. Проявление телесности — грязью и мерзостью. И так далее.
Эти качества в тени смешиваются с негативными чувствами: агрессией, обидой, виной и стыдом, которые возникли из-за отвержения. Они поднимаются обратно при встрече с тенью, поэтому ее осознание такой неприятный процесс.
Если тень не осознавать и не очищать от этих токсичных чувств, то она проявится бессознательно в виде монстра, которого и рисовало когда-то наше окружение. Что приводит к повышенной тревоге и симптомам, вражде и конфликтам.
Энергия тени не плохая и не хорошая. Например, человек может использовать свой садизм, чтобы стать хирургом и лечить людей. Сексуальность толкает человека к установлению отношений и эмоциональной разрядке. И так далее.
Тень может дать нам дополнительную энергию, чтобы выйти из тупика, когда прежние установки в жизни перестали работать. Может дать новый творческий импульс для самовыражения и чувства полноценности.
Но неочищенная осознанностью тень может соблазнить и захватить нас. Особенно если мы разочаровались в привычных способах справляться с проблемами. Тогда мы можем встать на путь разрушения и принести много страданий себе и другим.
Ярким примером этого процесса является главный герой сериала «Во все тяжкие» Уолтер Уайт. Учитель химии в школе, не обидевший в жизни и мухи, узнает, что болен раком, а денег на лечение нет.
На его месте человек, который признает в себе агрессию, проявил бы ее энергию, чтобы найти выход конструктивным путем. Но Уолтера соблазняет тень, и он начинает создавать запрещенные химические вещества для продажи.
Постепенно Уолтер погружается в криминальный мир, наслаждается своей силой, но разрушает жизнь своих близких. Эго Уолтера под влиянием тени раздувается, он чувствует свое всемогущество, границы дозволенного для него стираются. Но в то же время он изолирует себя от любви, от теплых отношений с другими и создает тюрьму для самого себя. Остается лишь «Я», которое стремится к божественной власти. Что, конечно, приводит к катастрофе и падению в ад.
Когда мы не признаем тень, то нам кажется, что мы молодцы, хорошие люди, страдающие праведники, чуть ли не ангелы или даже боги. Дорога в рай нам гарантирована. А вот другие пойдут в ад за то, что мы в себе не видим, но ненавидим в них. А еще можем объединиться в сообщество и устроить борьбу против ненавистной нам группы.
Осознание же своей тени, наоборот, сближает нас с другими людьми. Тень показывает наши недостатки и ограничения, тем самым приземляет нас. Она обращает внимание на то, что все мы ограничены своим телом, нуждой в его поддержке, все мы хотим любви и страдаем от ее отсутствия.
Иначе мы претендуем на роль горделивого самодостаточного божества, закрываемся от уязвимости человеческих отношений. Затем оказывается, что отношения идеальных божеств построить невозможно. И переживаем мы настолько сильные страдания, словно отношения не сложились не с реальным человеком, а с самим Богом.
Автор: Владислав Янюшкин
Психолог, Аналитический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru