Рассказываю Всю Правду о психотерапии
Практически никто из специалистов не говорит, что будет в процессе терапии и после ее окончания ( при условии долгосрочного запроса ,как пример возьмем -на счастливые отношения).
Так вот -я скажу!
Предистория.
Моя методика направлена на устранение причины ,а не симптома, поэтому я и занимаюсь глубинной психологией. Есть травмы на верхних уровнях, их можно залечить, но есть глубинные травмы, и потребуются годы,чтобы их нивелировать ,но не залечить, но при этом улучшить качество жизни.
После долгих лет терапии вас ожидают положительные изменения ,улучшение качества жизни , однако будет и то,о чем вы вряд ли догадываетесь.
Обо всем по порядку:
По сути своей терапия всегда направлена на обретение внутренней целостности личности, что означает внутреннее взросление, выход из инфантильного поведения, и самое главное обретение автономности. То есть , мы доращиваем те части личности, которые в результате травмы не развились и остались замороженными в каком-либо психологическом возрасте , например, 4х лет. ( Возьмем ребенка, который каждый раз прятался под стол , когда приходил домой пьяный агрессивный папа , фиксация произошла, ребенка парализовал страх, а значит и стимул к действиям заблокирован. Теперь во взрослом возрасте этот человек вновь и вновь испытывает ступор и невозможность действовать, постоять за себя, дать отпор при взаимодействии с пьяным человеком.) Так вот в терапии мы работаем на разблокирование этого стимула к действию , например, четко обозначить границы. Таким образом, мы восстанавливаем связь со своей частью личности, которая может злится и защищать себя.
Но есть глубинные травмы, такие как травма отвержения, и на исцеление потребуются долгие годы , в которых мы восстанавливаем самоценность и принятие своих отверженных частей.
Каждый раз мы прорабатываем новый уровень, и как капустку снимаем верхние слои ,чтобы добраться до ядра.
Таков механизм моей работы с травмами.
Что при этом проживает клиент?
Кризисы,кризисы и много кризисов, а значит много разочарования, боли, горевания, сожаления.
Да,ребята! Конечно, после каждого преодоления становится чуть легче, обретается чуть больше опоры, чуть больше энергии приходит, начинает чувствоваться больше радости, удовольствия и удовлетворения.
Но!
Вместе с тем, вы начинаете ощущать остро все чувства, и печаль, и страх, и горечь и другие,так работает механизм психики. Мы не можем выключить плохие чувства и оставить только хорошие. В этом и заключается дуальность природы, проживать и хорошее, и плохое.
При этом вы получаете бонус в виде отсутствия тревоги, которую 95% людей попросту не замечают и не ощущают у себя, настолько она въелась в наше нутро. А значит, приходит и спокойствие.
Далее, чтобы добраться до взрослости, придется научиться брать на себя ответственность, и для многих ,к сожалению, она невкусная.
И вообще в процессе терапии придется от много отказаться. И каждый раз придется делать сложный и энергозатратный выбор. Потому, что каждый раз -это выход из зоны комфорта!
Замечу, что выбор всегда подразумевает обретение чего-то , но и отказ от чего-то , а потому и сожаление . Сожаление и горевание , что уже получить нельзя , а было таким ценным.
И да, отказаться придется от многого: от ожиданий, удобного , вкусного, неполезного, всего того, что любит «ребенок». Например, зависать в эмоционально-деструктивных отношениях, преодолевать трудности, не обвинять других, не требовать, не обижаться.
Остановлюсь подробно на ожиданиях. Потому,что все клиенты ожидают от терапии чуда, причём именно такого, какое придумали конкретно они сами. И тогда , вновь разочарование, горевание. Мы -терапевты не Боги, мы лишь сопровождаем клиентов в процессе, но всю работу делает сам клиент.
И тогда может случится неожиданное.
Вполне возможно случится так, что те запросы и цели, которые вы ставили изначально в терапии, могут измениться или вовсе станут неактуальными. Например, окажется так, что отношения, как самоцель, больше не нужны. Появится автономность, интерес к себе и своей жизни. И тогда, вновь наступает кризис, поскольку это уже новый уровень осознанности.
Увы, мы не ответственны за результат, к которому приходит клиент, также мы не ответственны и за выборы, которые он делает. Но мы ответственно сопровождаем его в каждом кризисном моменте, поддерживаем, когда он не выдерживает накал чувств, и разделяем все тяготы терапевтического бытия. Впоследствии клиент научается жить самостоятельно и принимать свои и только свои решения, становится взрослым и зрелым, и уже отделяется от терапевта.
Далее, в терапии есть определенный процесс излечения, в котором конечной стадией является работа с экзистенциальными кризисами ( вопросы в которых поднимаются о смерти, свободе, любви и тд).
И каждый раз на новом этапе клиент задумывается о своих ценностях, о том, что теперь для него важно и значимо. И конечно, опять горевание и прощание с ожиданиями.
Не каждый способен пройти через эти тернии, но скажу точно, то что вы познаете в процессе о себе и о мире, да и в целом о жизни, удивит вас и обогатит.
Ну в заключение, добавлю, что лишь сам человек может сотворить свою жизнь , выбор только за ним: разукрасить яркими цветными глубокими насыщенными красками или красками страданий и небытия.
С Любовью, Ваш психолог, Алина.
Автор: Чернышева Алина Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru