Врач рассказала о неожиданном способе профилактики инфаркта и инсульта

Дневной сон является одним из самых простых способов снизить риск инфаркта и инсульта. Об этом рассказала врач Татьяна Крымцева.

Она объяснила, что во время сна организм «тестирует» работу всех систем и органов, восстанавливается и осуществляет выработку необходимых гормонов. При недосыпе эти процессы не осуществляются в нужной мере, что приводит к нарушениям работы сердца, сосудов и мозга.

Сон от 10 до 30 минут в период с 13:00 до 15:00 обеспечивает профилактику этих нарушений, а также улучшает защиту от возникновения инфаркта и инсульта. Необязательно ложиться в кровать, достаточно просто подремать в кресле в полной тишине. Об этом сообщают «Известия».

Фото: ru.freepik.com