#мойврачговорит говорит, что кратковременный стресс даже полезен. Обычно симптомы стресса неспецифичны и уменьшаются или полностью исчезают через короткое время.
Однако при длительном стрессе, с которым человек ничего не делает, эти симптомы длятся в течение нескольких недель и даже месяцев. Это и есть хронический стресс.
Чем он опасен?
В условиях хронического стресса реакции организма сохраняются, но утрачивают адаптационный характер, что может привести к срыву компенсаторных механизмов и возникновению или усугублению различных заболеваний.
Симптомы хронического стресса:
• Бессонница
• Потребление большего или меньшего, чем обычно, количества калорий, изменение характера пищи
• Потеря интереса к повседневной деятельности
• Слабость, быстрая утомляемость
• Неспособность сконцентрироваться
• Необъяснимые постоянные боли
• Пристрастие к курению, употреблению алкоголя
• Чувство гнева или желание поплакать
• Нервозность
• Чувство беспомощности или безнадежности
• Чувство вины, неуверенность в себе
• Проблемы с выполнением рабочих обязанностей и работы по дому
• Снижение либидо
Если вы замечаете у себя симптомы хронического стресса, обратитесь к врачу: это вернет вам привычные яркие эмоции и поможет достичь здорового долголетия.
