В современном мире стресс, повышенные требования к личной эффективности и множество социальных вызовов делают психологическую поддержку актуальной для каждого. Однако, несмотря на растущую потребность в квалифицированной помощи, многие люди продолжают избегать обращения к психологам и психотерапевтам из-за устоявшихся стереотипов и мифов. Один из самых распространённых мифов — представление о том, что психологическая помощь предназначена только для тех, кто страдает от серьёзных психических расстройств. Это заблуждение приводит к тому, что люди, сталкивающиеся с повседневными трудностями, чувством тревоги или временными жизненными неудачами, откладывают визит к специалисту, боясь осуждения или насмешек. Важно дифференцировать психолога от психиатра: только последний занимается диагностикой и лечением серьёзных психических расстройств, часто с использованием медикаментозных средств. Психологи и психотерапевты работают не только с психически больными. Они также помогают психически здоров