Ты когда-нибудь пробовала метафорические карты? Вот я — да. Честно говоря, поначалу это казалось чем-то непонятным. Что там можно увидеть на этих картинках? Сидишь, смотришь на иллюстрацию и думаешь: "Ну и что дальше?". Но стоило мне вникнуть, процесс буквально открыл для меня новое понимание себя и своей жизни.
Я часто использую метафорические карты в работе с клиентами, и, знаете, каждый раз удивляюсь, как глубоко они позволяют заглянуть внутрь себя. Мы же часто ищем ответы где угодно, только не внутри. Бегаем по внешнему миру, консультируемся с умными книгами, подругами, гуглим, но вот услышать свою внутреннюю правду — это сложно.
Метафорические карты — это такая штука, которая на первый взгляд кажется игрой, но на самом деле помогает обойти наш привычный рациональный ум. Когда ты смотришь на картинку, мозг начинает работать совсем по-другому. Образы, ассоциации, метафоры — они как мостик к тому, что мы обычно пытаемся не замечать или прячем от себя же.
Однажды ко мне пришла клиентка, назовем ее Катей. Она стояла перед выбором в жизни и была в полном замешательстве. Катя говорила, что не знает, куда ей двигаться дальше: оставаться на стабильной, но нелюбимой работе или рисковать и начинать свое дело. Страхи, неуверенность, мешали ей слышать собственные желания.
И вот, мы с ней начали работать с метафорическими картами. Сначала, конечно, она тоже немного скептически отнеслась к этому. Но уже через несколько минут процесс захватил ее полностью. Мы вытянули карту, на которой было изображение моста. Катя внимательно посмотрела на эту картинку и вдруг сказала: "Этот мост как будто разделяет две части моей жизни. Я стою на одной стороне, а на другой то, чего я так хочу, но боюсь к этому прийти".
Этот образ сразу помог ей увидеть ситуацию под другим углом. Она чувствовала, что мост не просто разделяет, а соединяет. То есть путь есть, просто нужно решиться на первый шаг. Мы продолжали работать с образами, и вскоре у нее начали вырисовываться отдельные шаги, которые раньше казались слишком абстрактными.
Хочешь попробовать? Тогда давай, возьмем карты.
Задай вопрос . Сформулируй вопрос, который тебя волнует. Например: «Как мне найти свой путь?» или «Что мешает мне двигаться вперед?».
Выбери карту . Расслабься и выбери любую карту из колоды, не думая. Просто доверься интуиции.
Смотри на образ . Внимательно посмотрите на карту. Какие эмоции она вызывает? Что на ней изображено? Что ты чувствуешь, глядя на эту картинку?
Теперь подумай, как этот образ может быть связан с твоим состоянием? Какую метафору ты видишь в этом изображении? Возможно, картинка подскажет новый взгляд на проблему.
Инсайты . Запиши свои мысли и чувства. Даже если они кажутся странными или нелогичными, не бойся. Здесь нет правильных и неправильных ответов, только то, что чувствуешь именно ты.
Почему это работает?
Метафорические карты — это как ключ к подсознанию. Часто мы боимся напрямую встретиться с нашими страхами и желаниями, а вот через образы это происходит мягко, ненавязчиво. Карты помогут обойти внутренние блоки и увидеть по-новому ситуацию.
Они не дают прямого ответа, но именно в этом их сила. Карты не сказал тебе: «Иди туда». Но они разбудят в тебе твою собственную мудрость, то, что всегда было внутри, но по каким-то причинам ты не могла достичь этого.
Когда я начала свою практику, у меня было много сомнений. Как вообще это всё должно работать? Могу ли я помочь людям? И однажды, когда сама оказалась на перепутье, я решил взять карты. Мне выпала карта с изображением дорог и деревьев. И тогда я подумал: «Мой путь — это как это дерево. Иногда нужно просто пустить корни и расти там, где я есть, а не искать чего-то вне себя». И это осознание помогло мне увидеть, что я уже на правильном пути, нужно только довериться процессу.
А ты пробовала когда-нибудь метафорические карты? Напиши в комментариях, что думаешь!