Эта тема у многих вызывает интерес и чтобы было больше понимания, покажу на своих примерах, что значит интуитивное питание.
Я уже говорила о том, что интуитивное питание это единственный способ учитывать и удовлетворять любые потребности своего организма именно в тех веществах, которые ему нужны.
Мой пример последних месяцев:
В этот сезон больше хочется ягод, чем фруктов.
В начале лета в сезон черешни я ела очень много черешни. Много не по количеству, а каждый день покупала именно черешню.
В итоге к концу сезона организм насытился и черешня перестала интересовать меня)
Сейчас мне хочется голубики и персиков. Их и ем!
Свою любимую дыню покупала только один раз за это время и то, по привычке. Я же типа ее люблю)
А вот такого удовольствия в теле уже не было от нее.
Буду есть персики и голубику, пока тело не скажет хватит.
К чему я тебе это пишу?
- Интуитивное питание - это никакое не кбжу, не разнообразие и не пресловутая сбалансированность рациона.
Это исключительно внимание к своему телу и его запросам. И по моему личному опыту, тело полгода может просить 1-2 продукта. И это норма!
А вот вся эта кулинария, мешанина и прочие извращения на кухне, это совсем не для тела.
Это исключительно игрушки для мозгов и удовлетворения эмоций, получение удовольствия, которого не хватает в жизни.
Только это не имеет ничего общего с твоим телом. Наоборот разрушает его.
Подружиться со своим телом и выйти на интуитивное питание можно на курсе по КСГ
Старт 12 октября!
А какое питание у тебя? И как ты себя чувствуешь при этом?