Сегодня проснулась с полной уверенностью, что сегодня вторник. Ан нет, оказалось, что сегодня среда.)))
Неделя прошла неплохо, результат моего похудения- на весах сегодня пока ещ первая цифра 9(((, но за ней 0, так что вес на сегодня составил 90,05 кг.уверенна, что через неделю жир уже будет цифра 8).
Неделя прошла неплохо, на улице было тепло, можно было гулять. На прошлой неделе был день учителя, а я как представитель родительского комитета в школе и на танцах- поздравлял учителей и преподавателей. Учителям вручили стандартный набор- шоколадку и сертификат в Магните косметик, мелочь, конечно, но я думаю, что приятно. И про тренеров не забыли- тоже вручили им сладкие подарки. К сожалению, никто из родителей больше не изъявил желания придти и поздравить их и мне пришлось делать это одной)) ох и не люблю я речи толкать, но вроде справилась и все остались довольны.
В понедельник моя мама учудила, потеряла кошелек в поликлинике (( а узнала Я об этом по звонку из поликлиники) оказалось, что мама оставила кошелек на скамейке, видимо просто выкладывала что-то из сумки и забыла, в кошельке были и карточки, и деньги, и пенсионное удостоверение, по которому они и нашли меня ( в карточке мамы записан мой номер для связи). Так что есть ещё честные люди и это прекрасно!!!
А после обеда в этот же день я, идя на почту, видела девушку, которая что-то доставал из сумки и выронила какие-то бумажки, подойдя поближе, Я поняла что это деньги, 5000 купюры, Я скорее догонять ее))) она была очень удивлена))) а я сделала себе плюсик в карму☺️.
Ну вернёмся к моему похудению) завтраки у меня прям вкусные- яичница с сосисками, бутерброды или ром-баба и все это с кофе. Обеды - крупа, овощи и мясо. Очень сложно даётся без перекосов между обедом и ужином. Завтрак обычно у меня в 7, обед в 12:40, ужин после 17 ч. Видимо пока организм перестраивается на меньший объем порций и пока голодновато. На ужин ем творог, чтобы белка было побольше и есть хотелось меньше. Постараюсь завтра утром ещё измерить пропорции, ушло что-то или нет.
Со вчерашнего дня стала делать небольшой комплекс упражнений на пресс, бедра и бока. Хочу начать тренироваться дома полноценно, но пока никак расписание свое не спланирую правильно. Нужно место и время, а дочь младшая по вечерам я разводу по тренировкам. А сразу после работы у меня ужин и с полным желудком как-то не очень. Ну я решу этот вопрос, желание есть, цель тоже. Та что идём дальше.😁