Вопрос о «заразности» психических заболеваний, в основном расстройств пищевого поведения (анорексия, булимия, орторексия), самоповреждающего поведения (аутоагрессия или селфхарм), тревожности и зависимого поведения, в психологии и психиатрии обсуждается в контексте социальных влияний и механизмов подражания, а не в буквальном смысле. Если постоять рядом с больным шизофренией — стать шизофреником не получится. Современная наука называет это явлением «социального заражения». Вот что известно на данный момент.
Такое явление обеспечивается по большей части особенностями групповой динамики — процессами, происходящими внутри определенной группы: как люди общаются, как влияют друг на друга, как их взаимодействие меняет поведение друг друга.
Роль групповой динамики
Групповая динамика может значительно влиять на индивидуальное поведение. Люди склонны менять своё поведение под давлением группы, будь то через конформизм или стремление занять определённое положение в иерархии. Это особенно заметно в подростковых группах, где социальное давление и желание принадлежать к группе могут приводить к принятию рисковых или деструктивных моделей поведения. В этом возрасте влияние сверстников становится чрезвычайно важным, так как подростки начинают отдаляться от семьи и все больше ориентироваться на социальные связи с ровесниками. Групповая динамика в подростковых коллективах часто формирует их самооценку, идентичность и мировоззрение. Наравне с этим, префронтальная кора мозга, отвечающая за контроль эмоций, принятие решений и критическое мышление всё еще формируется, как и развивается лимбическая система, которая играет огромную роль в эмоциональной регуляции и социальных взаимодействиях. Можно сказать, что именно по этому, подростки наиболее подвержены риску "заражения" психическими заболеваниями.
Важнейшая функция группы для подростков — это укрепление или, наоборот, подрыв самооценки. Если подросток принят в группе и чувствует поддержку, его самооценка может укрепляться. Подростки могут объединяться в группы с определёнными идеологиями или интересами (например, субкультуры, радикальные политические или религиозные группы). Групповая динамика внутри таких групп может усиливать убеждения подростков и даже приводить к радикализации. В некоторых случаях медиа и культура могут романтизировать депрессию, селфхарм или другие расстройства, представляя их как признаки творческой натуры или глубоких переживаний. Это возможность для идентификации себя с группой "не таких как все".
Подростки часто копируют поведение своих друзей или тех, кого они считают важными фигурами в своей жизни. Если кто-то из близкого окружения демонстрирует психические расстройства (например, самоповреждения, нарушения сна, тревожные или депрессивные состояния), это может вызвать у других склонность к подражанию, особенно если этот человек получает дополнительное внимание или поддержку в группе.
Под влиянием групповой динамики подростки могут быть склонны к девиантному (отклоняющемуся) поведению, особенно если в группе поощряется рискованное или антисоциальное поведение. Например, если группа считает, что употребление алкоголя или наркотиков является нормой, подросток может начать следовать этим моделям, даже если он изначально не был склонен к такому поведению.
В то же время группа сверстников может предоставить подростку эмоциональную поддержку, помочь ему справляться со стрессом и тревогой. Друзья могут выступать в роли «буфера», помогая подросткам справляться с трудностями и неудачами, а также становится моделями для копирования позитивных моделей поведения и совладания с трудными жизненными обстоятельствами.
Какие данные собрали исследователи?
Исходя из особенностей групповой динамики подростков, изучать такое явление, как социальное заражение, на этой группе показательнее всего.
Исследования М.А. Гавриловой и Н.И. Харчевой (2016) подчеркивают, что подростки с расстройствами пищевого поведения часто сталкиваются с сильным давлением со стороны сверстников. В их работах говорится о влиянии социальных медиа, где подростки находятся под постоянным воздействием "идеалов" худобы, а также о том, что расстройства пищевого поведения могут развиваться в группах подростков, поддерживающих деструктивные стандарты внешности. Групповая динамика способствует тому, что подростки начинают подражать друг другу, следуя моде на экстремальную худобу и методы похудения, которые могут включать голодание, рвоту и чрезмерные физические нагрузки. Исследование Кейтлин Мюллер (2014) обнаружило, что подростки, которые находятся в группах, склонных к обсуждению диет и «идеального тела», могут быть подвержены большему риску развития расстройств пищевого поведения. В этом исследовании подчеркивается, что влияние сверстников и групповые дискуссии о внешности создают давление и провоцируют на соблюдение экстремальных диет или другие формы нездорового поведения. Ричардсон и др. (2019) отметили влияние так называемых «про-ана» (pro-anorexia) и «про-мия» (pro-bulimia) сообществ в интернете. Они выяснили, что участники таких сообществ часто поощряют друг друга продолжать разрушительное поведение, что может привести к усилению симптомов и усложнению лечения.
В работах И.Н. Семеновой и А.В. Кудрявцевой (2020) изучается феномен копирования поведения, связанного с самоповреждениями, среди подростков. Исследователи отмечают, что подростки, вступающие в группы, где обсуждаются или практикуются самоповреждения (особенно в интернете), начинают подражать этому поведению, даже если изначально не испытывали сильного эмоционального дискомфорта. Авторы подчеркивают, что социальное заражение усиливается, если самоповреждения воспринимаются как способ справиться с внутренней болью и привлечь внимание. Исследование Пенники и Нокса (2001) продемонстрировало те же результаты.
Ольга Воробьева (2017) изучала распространение депрессивных состояний среди подростков в образовательных учреждениях. Она выявила, что депрессия и тревожные состояния могут распространяться среди учеников через эмоциональную заразительность. Если один или несколько членов группы испытывают депрессию или тревогу, это состояние может быть перенято другими, особенно если в группе отсутствуют механизмы поддержки и эффективного разрешения стрессовых ситуаций.
Клайр Вилла и Джонатан Штейн (2010) показали, что у некоторых людей есть предрасположенность к определённым видам расстройств. В сочетании с социальными факторами, такими как близость к человеку, страдающему от психического расстройства, эта предрасположенность может активизироваться. Это означает, что социальное заражение сильнее влияет на людей с генетической предрасположенностью или уязвимыми личностными чертами, например, низкой самооценкой или перфекционизмом.
Кто не подвержен риску социального заражения?
Люди с высокой эмоциональной устойчивостью
Те, кто умеет контролировать свои эмоции и сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, имеют меньший риск заражения психическими расстройствами. Они не так подвержены эмоциональной заразительности и способны управлять своими эмоциями, не зависимо от настроений и эмоций окружающих. Люди, хорошо понимающие свои чувства, мысли и желания, могут быстрее осознать, когда что-то негативное влияет на их психическое здоровье, и принять меры, чтобы избежать таких воздействий.
Люди с зрелой самооценкой
Те, кто уверен в себе и не зависит от внешнего одобрения, менее склонны копировать поведение, которое они считают вредным или не соответствующим их ценностям. Высокая самооценка помогает человеку оставаться верным своим принципам и не поддаваться давлению группы.
Люди с высоким уровнем критического мышления
Люди, которые умеют критически оценивать информацию и влияние окружающих, не склонны следовать за толпой или копировать поведение без анализа его последствий. Они склонны ставить под сомнение деструктивные действия, даже если видят их у других.
Люди, у которых поддерживающая среда
Те, у кого есть близкие люди, которые обеспечивают эмоциональную поддержку и здоровые модели поведения, с меньшей вероятностью будут искать негативные решения своих проблем в деструктивном поведении. Эмоциональная поддержка помогает справляться с трудностями более конструктивным образом. Даже подростки, которые общаются с друзьями, занимающимися спортом, творчеством или другими полезными активностями, с меньшей вероятностью подражают деструктивным формам поведения.
Люди с положительным опытом раннего развития
Люди, которые выросли в атмосфере эмоциональной поддержки и доверия, реже испытывают проблемы с психическим здоровьем. Они перенимают у своих взрослых конструктивные механизмы совладания со стрессом и трудными жизненными ситуациями, а также знают, как восполнить свой внутренний ресурс.
Заключение
Некоторые психические заболевания могут быть "заразными" в том смысле, что они могут передаваться через социальное взаимодействие, эмоциональные связи и группы. Это не означает, что они передаются так же, как инфекционные болезни, но их проявления могут "заражать" окружающих.
Несмотря на то что некоторые психические расстройства могут "заражаться" через социальное взаимодействие и эмоциональную заразительность, важно помнить, что не все люди, находящиеся в окружении людей с этими состояниями, заболеют. Люди с сильной эмоциональной устойчивостью, развитым критическим мышлением, поддерживающей социальной средой и позитивными копинг-стратегиями, как правило, менее подвержены риску заражения психическими расстройствами. Хорошие навыки саморегуляции, высокая самооценка и способность устанавливать личные границы также помогают избежать деструктивного влияния социальных групп и медиа.