Вот, уже более 60 лет я вместе с женой Кристин тренируюсь в зале, занимаясь с гантелями и на тренажёрах. Мне скоро 83, ей - пока нет и 80. Каждое утро - подъём, тренировка и обязательная двухчасовая прогулка по нашим любимым окрестностям Пенсильвании. Считайте это за каридо, а мы это воспринимаем, как шаги, укрепляющие наш брак." - рассказывал о своей жизни недавно на сайте bodybuilding.com бывший профессиональный бодибилдер Фрэнк Зейн.
Друзья, мой новый перевод и статья являются продолжением первой части, посвящённые личной жизни Фрэнка. Сегодня я затрону тот фрагмент его речи, касающийся его брака с Кристин, который перешагнул отметку в 56 лет официальных отношений.
В этой статье я буду использовать не только прямую речь Фрэнка, которую он озвучил недавно на сайте bodybuilding.com, но и информацию из его книги "Zane Body Training Manual", приобретённую мною на сайте abebooks.com.
Ну что же, начнём?
"Какой самый большой секрет нашего продолжительного брака?
Ипотека?
Нет - мы её быстро выплатили.
Дети?
Нет - они выросли и разъехались, вообще позабыв давно про нас, создав свои семьи.
А мы с Кристин - всё ещё вместе.
Так в чём же секрет?
У нас есть один общий интерес - любовь к тренировкам с "железом". Вот, уже более 60 лет мы каждый день - без праздников и выходных тренируемся вместе в зале, не отходя друг от друга.
Я тренирую её. А она внимательно слушает и выполняет. Гантели, штанги, тренажёры - секретное оружие любви, укрепляющее наш брак.
Это была любовь с первого взгляда?
Не знаю, что это было - но, как минимум, резкая симпатия с первых же минут нашего общения. Я готовился к очередному турниру, когда заметил прекрасную молодую девушку. Она делала тягу гантели в наклоне.
Я предложил ей помощь в виде совета. Она согласилась.
С этого момента мы проводили в зале намного дольше времени, чем было нужно для тренировки.
Иногда, это выбивало меня из интервалов отдыха между упражнениями.
Для справки. Фрэнк Зейн сторонник тренировок высокообъёмного тренинга: много рабочих подходов внутри тренировки с достаточно небольшими весами, не заводя себя за грань отказа.
Средний период отдыха - не более полутора минут между подходами. Обычно, за одну тренировку он выполнял, согласно его книге, 5 упражнений на одну мышечную группу из 3-х основных подходов по 12 повторений. И ещё такой же, примерно, объём - для другой мышечной группы. Каждую мышцу он тренировал дважды в неделю.
Кристин могла подойти ко мне через весь зал и сказать какой-нибудь комплимент - я просто забывал, что делал, и мы с ней уходили в беседу на 5, а то и 10 минут.
Иногда, я, буквально, замирал, наблюдая её технику выполнения упражнения - она могла сконцентрироваться на рабочей мышце, забыв про весь мир вокруг.
По её взгляду было заметно, что она "внутри подхода", и ничего больше вокруг её не может побеспокоить. Мне, как профессиональному бодибилдеру - было очень приятно наблюдать за этим.
Не смотря на то, что в те времена женские тренировки считались чем-то диким, так как участь женщины была расписана в рамках домашнего быта, Кристин не только тренировалась, но и стала выступать на соревнованиях.
Интересно. В 1969 году Фрэнк не смог завоевать серьёзный титул по бодибилдингу "Мистер Америка", зато, его подруга Кристин - стала "Мисс Америка", над чем они оба шутили не один раз.
Самое удивительное, я тренировал её к турниру "Мисс Америка", занимался с ней после, но ни разу она не сказала мне, будучи уже профессиональной спортсменкой, что "я не прав" или "я сделаю по-своему".
Она всегда меня слушала, и это вызывало во мне ужасно огромную мужскую гордость, переоценить которую невозможно. Рядом с ней я чувствовал себя всегда чемпионом.
Для справки. Фрэнк Зейн трижды занимал первое место на самом крупном турнире в мире по бодибилдингу - "Мистер Олимпия".
Вы же и сейчас вместе тренируетесь?
Да. И, мне кажется, это и есть наше секретное оружие любви, которое сближает нас физически и эмоционально каждый новый день.
Вы всё также тренируетесь каждый день?
Да, каждое утро в районе 6 утра - я с Кристин в зале.
Полноценная тренировка?
Да, конечно. Как и в молодости, согласно нашему плану мы выполняем все задуманные упражнения. Я всё также - уже более 60 лет пишу ей программы, а она делает подход за подходом.
Вам не надоели тренировки?
Нет. Это наша искра и источник здоровья. Конечно, тренировочные веса сейчас намного меньше, чем в молодости, но суть и объём тренировки - не изменился.
По утрам за чашечкой некрепкого кофе мы обязательно обсуждаем нашу предстоящую тренировку, как и дальнейшие планы на день.
Интересно. Начиная с 1992 года по 2020 года - Фрэнк Зейн проработал преподавателем в медицинской академии университета Сан-Бернандино по направлению "экспериментальная психиатрия".
Что бы Вы посоветовали людям для укрепления своего брака - вместе ходить в зал?
Мне кажется, это невозможно предсказать. Нас свела вместе изначально общая симпатия непреодолимой силы. У нас не было ярко-выраженного периода активных свиданий. Всё то, что мы делали тогда, мы делаем и сейчас спустя более 60 лет вместе.
Невероятно лирическое объяснение для человека, имеющего степень по психологии и по экспериментальной психиатрии.
Я думал, Вы мне расскажите о важности каких-то гормонов и того, что определенные научно-методологические действия укрепляют отношения, как ваши, например?
Представляете, я более 27 лет преподавал также и психологию, включая "семейную". Я обучал разным предметам. Конечно же, мне наизусть известны шаблонные советы, которые применяются на практике многие годы. Я знаю бешеную статистику разводов, осведомлён, сколько пар продлили свой брак после посещения специальных консультаций.
И что? Вы в это перестали верить?
Нет, я, скорее - о другом. Попробую объяснить. Если Вы участвуете в профессиональных гонках, а Ваш автомобиль - это какой-то усталый литровый хэтчбек, Вы, конечно, можете форсировать его двигатель, делать прошивку коробки и даже поставить красивые красные суппорта - но магии не произойдёт. Даже - с самыми передовыми технологиями. Вы на нём проиграете всё равно. Понимаете аналогию?
И что Вы предлагаете таким парам?
Продолжая аналогию - "копите деньги" на самый мощный, надёжный и "заряженный" Mercedes AMG GT, не размениваясь на что-то другое, не тратя своё время.
Откуда же узнать, что рядом с тобой именно такая модель?
Мы с Кристин "нагуливали" наш брак почти 9 лет, ходя часами по набережной после тренировки в Gold's Gym, когда ей было всего 24. За всё это время с каждым новым днём наши отношения становились всё крепче.
Вы поняли, что это Ваш "Mercedes AMG GT"?
Да, я понял это буквально сразу в течение первого года наших отношений, а за все последующие года вместе - лишь убедился, что "выиграл в лотерею", ведь купить это невозможно было тогда, и не представляется возможным даже сегодня.
Почему вы так долго не вступали в брак? 9 лет - это ведь долго, как по-Вашему?
Смотрите, ни я, ни Кристин - не собирались жить на улице. Мы жили в арендованном дешёвом жилье, тратили все свои деньги на наши спортивные карьеры и высшее образование. Её отец требовал от неё карьеры в области "экономики и права", пугая её бедностью, и не воспринимая её спортивные достижения как успех.
Она - так и делала. Она продолжала учиться и преподавать, одновременно тренируясь сама, и набирая популярность как тренер в тренажёрном зале Gold's Gym. Она работала в университете по утрам, а вечером - в зале.
Я, получив степень бакалавра по психологии, продолжил магистратуру по экспериментальной психиатрии в Сан-Бернандино. Затем и я начал преподавать, параллельно тренируя людей в зале.
На какое-то время нам пришлось разъехаться. Я преподавал временно в Сан-Бернандино, получая квалификацию и стаж, а она - осталась в Лос-Анджелесе (это разные города внутри большой Калифорнии)
Мы писали друг другу письма почти каждый день.
Мы откладывали деньги на наш собственный зал в Калифорнии - это был наш главный план на будущее.
Мы одновременно заговорили с ней о семье, когда оба завершили соревновательную карьеру и у нас был стартовый капитал для большой квартиры, семьи и детей. У нас также были деньги и на свой бизнес.
Мы не боялись за будущее, а, как Вам известно, жизнь в Калифорнии - очень дорогая.
Да, и к тому же - мы просто наслаждались жизнью, не связывая её браком - мы были - "как влюблённые подростки".
Я не говорю, что это правильно, но так было у нас.
Как выбрать спутника жизни? Тренироваться вместе?
Мне кажется, спутника жизни стоит выбирать не по каким-то признакам: красота, деньги, юмор и даже совместные увлечения - а по какому-то необъяснимому фактору, когда невозможно "отлипнуть" от человека, ведь когда он рядом - становится хорошо. Это состояние "нахождения дома, когда уютно и тепло".
Это, наверное, сложно. Я сам дважды разведён. Сейчас уже не знаю, женюсь ли снова когда-нибудь.
Всё дело в том, что - любовь не должна быть наигранная, притянутая за уши, когда люди начинают встречаться только лишь потому, что есть какая-та небольшая симпатия по какому-то признаку. Я про сугубо рациональный выбор спутника, в основе которого простой вывод - "а почему бы и нет?"
Это плохо. Это же не про бизнес. Брак - про уют. Чтобы тепло.
Люди торопят события - быстрые встречи, поспешные и наигранные комплименты не от души, постель, брак и дети. А в основе то что? Торопливость в событиях без осознания необходимости друг для друга.
Не стоит, тем более, решаться на брак и заводить детей, зная, что ваши отношения - это не волшебство, необъяснимое никакими рациональными аргументами.
Не над искать события, искусственно укрепляющие брак. Надо изначально такие отношения, где друг без друга - просто невозможно.
Да, это, кстати, был мой второй брак - нам было вместе просто забавно. Мы любили выпить горячительного, чтобы скрасить скучные вечера, ведь говорить нам было не о чем вообще.
Да, я именно про это. Мы с Кристин чувствуем друг друга - мы интересны друг другу, как и более 60 лет назад. Я люблю говорить, а она любит слушать. Так мы проводим наши ежедневные прогулки.
Если бы я сам себя спросил - за что я её люблю? Я бы "повис". Я не знаю ответа на этот вопрос, я лишь понимаю, что она и есть что-то необъяснимое в моей жизни.
Рассказывать что-то часами я хочу только ей, а она - очень сильная и вольная женщина. Она построила два тренажёрных зала сама. Выиграла конкурс "Мисс Америка", она "руководитель" в бизнесе и такой же наставник как тренер. Она всеми руководит.
Но, когда мы вместе - она только и делает, что обнимает меня, слушая мои разговоры, и делая мне комплименты. Даже, когда мне уже 82 года.
Кстати, недавно в местном выпуске газеты " The New York Times", на вопрос - "Как женщине стать успешной в бизнесе?", она ответила - "Найти своего мужчину. Мне это удалось. В этом и есть настоящий человеческий успех."
Пару слов о себе.
Я придерживаюсь такого же мнения, как и Фрэнк Зейн, и продолжая его аналогию, считаю - что "в отношениях надо выбирать только Mercedes AMG GT".
Мне, как большему любителю железа, в этом аспекте повезло тоже "выиграть в свою лотерею" - я встретил девушку, спортсменку, которая стала для меня единственной во всём мире.
В чём секрет её чар? Давайте, отвечу с улыбкой - она может приготовить яичницу так, как никто другой. И дело не в помидорах и сыре, а в особенном рецепте волшебства, о котором писал человек науки, психолог по первому образованию, а по второму - психиатр Фрэнк Зейн.
С таким человеком можно сворачивать горы, вставая утром и строя совместные планы на будущее.
Связав один из своих бизнесов давно с деятельностью стрип-клуба, многие мои взрослые знакомые не понимают, почему мне неинтересны молодые и красивые танцовщицы, многие из которых не прочь уделить мне особое внимание.
Как объяснить им, что жизнь научила меня тому, что не стоит размениваться на ненужные хэтчбеки, если повезло найти свой Mercedes AMG GT, о котором и говорил в интервью 82-летний Фрэнк Зейн.
Всем отличного драйва и заряда настоящих эмоций от "своего автомобиля". Удачи на дорогах!
Канал "Железяки", Владимир. До встречи!
Все мои статьи, переводы для "Дзен" канала здесь.
"Запрещёнка" (статьи, видео).
https://dzen.ru/a/Zp3Y0BjeY1-usOoa
По вопросам личных консультаций.
https://dzen.ru/b/ZqP_tvEJOByLLyCX