Рак — серьёзное заболевание, и раннее его обнаружение может значительно улучшить прогноз лечения. Регулярные скрининговые тесты помогают выявить рак на ранних стадиях, когда он ещё не проявляется симптомами и легче поддаётся лечению. В этой статье мы собрали советы по скринингу на рак для разных возрастных групп на основе рекомендаций American Cancer Society.
Здоровый образ жизни для снижения риска рака
Перед тем как рассказать про тесты, напомним несколько универсальных рекомендаций, который, как показывают исследования, значительно снижают вероятность возникновения рака.
- Избегайте табака. Употребление табака и воздействие пассивного курения могут вызвать рак и другие серьёзные проблемы со здоровьем.
- Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес увеличивает риск многих видов рака. Контроль веса можно достичь правильным питанием и физической активностью.
- Будьте физически активным. Взрослым рекомендуется как минимум 150-300 минут умеренной физической активности в неделю.
- Питайтесь правильно. Включайте в рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, избегайте красного и переработанного мяса, а также продуктов с высоким содержанием сахара.
- Ограничьте потребление алкоголя. Если вы любите выпить, то мужчинам следует ограничиться двумя порциями в день, женщинам — одной. Большее потребление существенно повышает развитие некоторых типов рака.
Скрининговые тесты по возрастам
21-29 лет
- Рак груди. Женщинам важно знать, как выглядят и ощущаются их груди при прощупывании. О любых изменениях сообщать врачу. Если нет повышенного риска, тесты не требуются.
Повышенный риск определяется семейной историей: если кто-то из женщин в роду болел раком яичников или молочных желёз, то следует быть внимательным к своему здоровью. Если такие родственники есть, то можно сдать генетический тест на мутации в генах BRCA1 и BRCA2. Генетические тесты сейчас стали доступными, и их можно сделать, как минимум, в любом райцентре. - Рак шейки матки. Скрининг начинается с 25 лет, рекомендуется первичный тест на вирусы папилломы человека (ВПЧ) каждые 5 лет или альтернатива — Пап-тест каждые 3 года. При наличии онкогенных штаммов вируса следует пройти лечение. При отрицательном тесте врачи рекомендуют пройти вакцинацию от ВПЧ. Обязательная вакцинация девочек от ВПЧ позволила Финляндии почти полностью побороть рак шейки матки.
30-39 лет
- Колоректальный рак. Скрининг не требуется, если нет повышенного риска. При наличии факторов риска необходимо проконсультироваться с врачом.
- Рак груди. Продолжайте наблюдать за изменениями груди и сообщать врачу. Если нет повышенного риска, тесты не требуются.
- Рак шейки матки. Продолжайте проходить скрининг каждые 5 лет (тест на ВПЧ) или каждые 3 года (Пап-тест).
40-49 лет
- Колоректальный рак. Скрининг рекомендуется начинать с 45 лет. Обсудите с врачом, какой тест подходит вам.
- Рак груди. Женщины 40-44 лет могут начать ежегодный скрининг с маммографии по своему желанию. С 45 лет рекомендуется ежегодная маммография.
- Рак шейки матки. Продолжайте скрининг каждые 5 лет (тест на ВПЧ) или каждые 3 года (Пап-тест).
- Рак предстательной железы. Мужчинам с высоким риском рака предстательной железы рекомендуется обсуждать с врачом возможность скрининга начиная с 45 лет.
50-64 лет
- Колоректальный рак. Все люди среднего риска должны начинать скрининг с 45 лет.
- Рак лёгких. Скрининг рекомендуется людям 50-80 лет, которые курят или курили ранее, и имеют историю курения не менее 20 пачко-лет.
- Рак груди. Женщинам рекомендуется ежегодная маммография до 54 лет, после чего можно переходить на скрининг каждые 2 года.
- Рак шейки матки. Продолжайте скрининг каждые 5 лет (тест на ВПЧ) или каждые 3 года (Пап-тест).
- Рак предстательной железы. Мужчины среднего риска должны обсуждать возможность скрининга с врачом, начиная с 50 лет.
Старше 65 лет
- Колоректальный рак. Скрининг рекомендуется до 75 лет. Люди в возрасте 76-85 лет должны обсудить с врачом целесообразность продолжения скрининга.
- Рак лёгких. Скрининг продолжается до 80 лет для людей с историей курения.
- Рак груди. Маммография каждые 2 года или ежегодно по выбору женщины.
- Рак шейки матки. Скрининг можно прекратить, если результаты предыдущих тестов были нормальными.
- Рак предстательной железы. Мужчины, которые ожидают прожить как минимум 10 лет, должны обсудить с врачом возможность скрининга.
***
Скрининговые тесты — это важный инструмент для раннего выявления рака. Обсудите с врачом ваши факторы риска и подходящие для вас тесты, чтобы вовремя обнаружить возможные заболевания и сохранить своё здоровье. Раннее выявление рака может спасти жизнь!
Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями и подписывайтесь на нас, чтобы быть в курсе новых полезных материалов!