Массаж
Данная процедура нормализует кровообращение и имеет успокаивающее действие на центральную нервную систему.
Баня, сауна
Когда ваш организм чувствует давление со стороны (банные процедуры дают нам возможность почувствовать его) активизирует обменные процессы, что способствуют восстановлению мышечной ткани. Банально вместе с потом выводятся вредные токсины сжигая без азотистые вещества.
Повышение выносливости
Для того чтобы ваше тело медленнее уставало, нужно активничать физически. Поход в зал, бег, утренняя зарядка на укрепление мышц.